@nguyenhoan_9696: Tăng cân không khó, khó là ăn đủ calo mỗi ngày. 💪 2 thìa bơ đậu phộng = gần 200 kcal. Ăn cùng bánh mì, yến mạch hoặc sinh tố là đã có thêm một bữa phụ chất lượng. Người gầy, người tập gym, đang lean bulk nên lưu lại ngay. 🔥 Link sản phẩm ở giỏ hàng. #leanbulk #bulking #tangcan #nguoigay #bodauphong
Hoan Nguyen 🇻🇳
Region: VN
Sunday 31 May 2026 10:37:48 GMT
Music
Download
Comments
Trạm Kí Ức✅ :
ăn nhiều nhưng vẫn hk lên cân nhờ ah tư vấn giúp
2026-05-31 23:34:51
17
Duy :
Ăn này cũng lên đâu . Quang trọng là chế độ ăn ntn
2026-06-01 09:49:46
6
Phuong💋 :
Mình là nữ cũng muốn tăng cân mà ko biết phải bắt đầu tập những gì 😭
2026-06-05 23:46:51
1
PhạmSơn 93🇻🇳14🇯🇵 :
Tư vấn e vs 🥺 1m78 54kg 😳
2026-06-06 10:58:27
1
Bằng cổ tay :
Lạc nhiều chất béo lại còn thêm bơ nữa thì ngậy tuyệt đối
2026-06-04 11:45:30
0
𝐇_𝐤𝐢𝐞𝐧🐒 :
Mình có 50kg😅
2026-06-03 05:06:35
1
Lê phú hưng :
A ở đâu vậy a
2026-06-01 11:46:11
0
quochuyᶻ 𝗓 𐰁 .ᐟ :
e cx thế ăn mãi ko tăng cận mặt dùng cx tập thể lực tại nhà nhg chỉ có lên đc cơ vs lưng nhg ko lên kí nổi😔
2026-06-05 07:35:30
0
mr.teo75 :
58 kg và ko thể nào lên được huhu🥺
2026-06-05 02:44:58
0
hoangxuanhieu :
1m64 45kg thì sao anh
2026-06-05 16:32:12
0
thái nguyễn 90 :
tư vấn e với ạ
2026-06-03 10:59:18
0
hiu.928 :
Em lên 1 tháng 3 cân
2026-06-04 08:56:45
0
Thanh Quí 🐳 :
t đi tập ăn cơm bình thường 3 tuần lên 6kg
2026-06-05 15:34:40
0
bảo nhi :
em đẹp lắm
2026-06-01 10:54:52
0
uservtqn07 :
đi dự bị 15 ngày tăng 5kg😅
2026-06-01 19:33:57
0
Dell ma tui bay song cho :
Em muống gầy .))
2026-06-01 13:44:59
0
Quang Dai :
em cũng lên 8kg 2 tháng xong mấy tháng sau bị chững cân luôn 🥲
2026-06-03 15:19:31
0
Doanh chính :
Lấy vk đi 2 tháng lên 20kg 8kg ăn thua gi
2026-06-07 12:42:11
0
1911 :
tu vân giúp m vs nhe
2026-06-01 20:35:48
0
Văn Khởi :
em 44kg ăn ngày 3 4 bữa mà không lên tân cân nổi ạ
2026-06-03 15:02:24
0
Shop Nàng Thơ :
1 tuần t lên 5 kg, combo cơm nhà cộng sinh tố bơ ngày 2 bữa, cứ tập đói là nạp vào ăn ngủ đủ thế là lên nhanh
2026-06-06 02:37:40
0
Không Làm vẫn có Ăn :
trước ăn sáng bánh mì với bơ đậu phộng này được 30 phút thì ải chỉa sml
2026-06-06 12:34:12
1
нạnн•хιn•lỗι :
k tập gym v có tăng k
2026-06-04 05:48:30
2
tyrom65 :
168m nặng 50kg đây má nó chán 😅
2026-06-05 06:34:42
1
Thắng vũ :
chỉ e cách tăng cân vs ạ
2026-06-03 11:49:08
0
To see more videos from user @nguyenhoan_9696, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.