@baz_lb_: Je pratique le jeûne intermittent : je prends mon premier repas à midi et mon dernier vers 20h. Cela crée une fenêtre alimentaire de 8 heures et une période de jeûne de 16 heures (méthode 16:8). Cette approche peut aider certaines personnes à mieux gérer leur faim, réduire le grignotage et maintenir un déficit calorique. L’essentiel reste de manger suffisamment, de privilégier des aliments nutritifs et d’adapter cette méthode à ses besoins. #jeuneintermitant #jeuneintermittentconseils #diettips #GlowUp #healthyhabits

baz_

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Sunday 31 May 2026 10:49:34 GMT