1. Home
  2. Detail

@paintpures: #jensenackles #gif #fyp #oldermen #viral edit

🐈‍⬛
🐈‍⬛
Open In TikTok:
Region: GB
Sunday 31 May 2026 11:03:52 GMT
55369
13895
91
1030

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.28MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.28MB) Watermark .mp4 (2.35MB) Music .mp3

Comments

bluecat1404
𝒥𝓊𝓁𝒾𝒶 ✈︎ :
I mean
2026-05-31 12:26:01
407
spacenerd6
Spacenerd🪐 :
hate it when people say "jensen was so fine in his prime" dawg hes STILL just as fine 🙏
2026-06-02 13:49:24
83
piecesprincess1212
Clover⸆⸉ :
God I hope and pray the universe gives me my own Jensen Ackles 😭😭😭 I just want one if doppelgangers
2026-06-01 18:19:03
44
haditabany
✨HaditaBany🌻 :
Que dolor no ser su mujer
2026-06-06 23:46:09
26
mentallyxll
⚠︎ :
i have a dad where did it go wrong for me omg
2026-06-04 03:17:27
7
lusettc
mon :
he looks even better now that he's older. or that might by my issues talking but whatever
2026-06-05 22:26:00
10
_mx.lehnsherr_
Ⓐ-⑂🅂ᴄᴏᴛᴛ⑂-⨷ :
HELLO SAILOR
2026-06-01 20:46:15
7
To see more videos from user @paintpures, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

‘Usakhala ngabazali bakho? U Davide waziqinisa, funda ukuziqinisa’ Powerful sermon by Bishop SB Zikhali ministering at the Gods Army Evangelistic Ministry #bishopsbzikhali #godsarmyministry #godsarmyevangelisticministries #therealcebo #itendekumnandikwajeso🙌🙌🔥🔥🔥🔥
‘Usakhala ngabazali bakho? U Davide waziqinisa, funda ukuziqinisa’ Powerful sermon by Bishop SB Zikhali ministering at the Gods Army Evangelistic Ministry #bishopsbzikhali #godsarmyministry #godsarmyevangelisticministries #therealcebo #itendekumnandikwajeso🙌🙌🔥🔥🔥🔥
Чтобы пожать 100 кг, нужно не просто тренироваться, а делать это с умом. Вот пошаговый план для натурального атлета: 1. Освойте технику «мост» Это ключ к максимуму. Лягте так, чтобы лопатки были сведены, поясница чуть прогнута, а ноги жестко упираются в пол. Траектория штанги — не вертикально, а по дуге: от уровня груди до проекции плеч вверху. Это включит ноги и спину, снизит амплитуду и нагрузку на плечи. 2. Используйте правильный сплит НЕ качайте грудь чаще 2 раз в неделю и НЕ делайте это в один день с тяжелой спиной (голова не восстановится). Лучший вариант: жим в первый день тренировок (после отдыха) + легкая жимовая работа (70-75%) или жим узким хватом через 3-4 дня. 3. Работайте в средних диапазонах · 80% времени делайте подходы на 3-5 повторений — так вы учите нервную систему давать максимальное усилие. · 15% времени — 1-2 повтора с субмаксимальными весами (92-97% от нового 1ПМ). · 5% — фаза «проходки», когда тестируете 100 кг, но не чаще раза в 3-4 недели. 4. Качайте трицепс и плечи У большинства слабое место в жиме — это трицепс в фазе дожима. Делайте: · Жим узким хватом (3×6), · Французский жим или разгибания на блоке (3×8-10), · Армейский жим стоя для передней дельты (2×8). 5. Отдыхайте реально долго Между тяжелыми подходами (85% и выше) отдыхайте 3-5 минут, а перед попыткой на 100 кг — до 7 минут. Быстрые серии до 1 минуты развивают выносливость, а не силу. 6. Питание и сон Спать 8 часов — при недосыпе уровень кортизола задушит прогресс. Ешьте белков (2 г на кг веса) и углеводов до и после тренировки. Если вес меньше 75 кг, набирайте массу: без мяса и каш пожать сотку очень сложно. #motivation #врекомендации #davidgoggins #врекомендации #врекомендации
Чтобы пожать 100 кг, нужно не просто тренироваться, а делать это с умом. Вот пошаговый план для натурального атлета: 1. Освойте технику «мост» Это ключ к максимуму. Лягте так, чтобы лопатки были сведены, поясница чуть прогнута, а ноги жестко упираются в пол. Траектория штанги — не вертикально, а по дуге: от уровня груди до проекции плеч вверху. Это включит ноги и спину, снизит амплитуду и нагрузку на плечи. 2. Используйте правильный сплит НЕ качайте грудь чаще 2 раз в неделю и НЕ делайте это в один день с тяжелой спиной (голова не восстановится). Лучший вариант: жим в первый день тренировок (после отдыха) + легкая жимовая работа (70-75%) или жим узким хватом через 3-4 дня. 3. Работайте в средних диапазонах · 80% времени делайте подходы на 3-5 повторений — так вы учите нервную систему давать максимальное усилие. · 15% времени — 1-2 повтора с субмаксимальными весами (92-97% от нового 1ПМ). · 5% — фаза «проходки», когда тестируете 100 кг, но не чаще раза в 3-4 недели. 4. Качайте трицепс и плечи У большинства слабое место в жиме — это трицепс в фазе дожима. Делайте: · Жим узким хватом (3×6), · Французский жим или разгибания на блоке (3×8-10), · Армейский жим стоя для передней дельты (2×8). 5. Отдыхайте реально долго Между тяжелыми подходами (85% и выше) отдыхайте 3-5 минут, а перед попыткой на 100 кг — до 7 минут. Быстрые серии до 1 минуты развивают выносливость, а не силу. 6. Питание и сон Спать 8 часов — при недосыпе уровень кортизола задушит прогресс. Ешьте белков (2 г на кг веса) и углеводов до и после тренировки. Если вес меньше 75 кг, набирайте массу: без мяса и каш пожать сотку очень сложно. #motivation #врекомендации #davidgoggins #врекомендации #врекомендации
Набрала детей забыв про родного сына || Гоша Нестеренко || Сериал
Набрала детей забыв про родного сына || Гоша Нестеренко || Сериал "Пингвины моей мамы" #пингвинымоеймамы #сериал #эдит #рекомендации #глобальныерекомендации #гошанестеренко #макархлебников
@eduardodasi_ @fernandodasi_ #fernandodasi #eduardodasi #irmaosdasiclipfy
@eduardodasi_ @fernandodasi_ #fernandodasi #eduardodasi #irmaosdasiclipfy
Come grab your Serena Sweatset on 8009 MELROSE AVE, LOS ANGELES, CA. 90046 ⭐️ open 11am-7pm ⭐️ #revicedenim #revice #outfitinspo #sweatset #losangeles
Come grab your Serena Sweatset on 8009 MELROSE AVE, LOS ANGELES, CA. 90046 ⭐️ open 11am-7pm ⭐️ #revicedenim #revice #outfitinspo #sweatset #losangeles
Foolish 🤬@Mrberri
Foolish 🤬@Mrberri

About

Legal