hyaqoub_
Region: KW
Sunday 31 May 2026 11:18:32 GMT
396772
11992
57
2398
Music
Download
Comments
Munira j :
معليش ١٠٠ مره ويوميا لايعقل العضله تحتاج ترتاح من يوم ليومين عشان تتشافى
2026-06-01 21:44:57
15
. :
كوتش ينفع 99 مرة
2026-06-03 05:56:34
10
... :
تنبيه مهم: بعض المدربين أو صناع المحتوى على وسائل التواصل الاجتماعي يروجون لفكرة أن تكرار تمرين معين 100 مرة سيؤدي تلقائيًا إلى نتيجة محددة، مثل حرق الدهون أو بناء العضلات أو علاج مشكلة معينة. لكن الواقع أكثر تعقيدًا من ذلك. النتائج لا تعتمد على عدد التكرارات فقط، بل تتأثر بعوامل عديدة مثل شدة التمرين، ومستوى اللياقة، والتغذية، والراحة، والاستمرارية، والحالة الصحية للفرد. لذلك، لا تنخدع بالعناوين التي تعد بنتائج مضمونة بمجرد أداء تمرين معين عددًا محددًا من المرات. ابحث دائمًا عن المعلومات المبنية على أسس علمية، واختر برنامجًا تدريبيًا مناسبًا لأهدافك وقدراتك الشخصية.
2026-06-06 02:21:47
1
U.A.E 🇦🇪 :
احسن من يسوي تمارين لها فائدة 👏👏👏👏
2026-05-31 13:21:30
8
mega_ali007 :
✨بس صلي ٥ صلوات باليوم ✨
2026-05-31 12:31:20
3
ديــزيْ 🌼✨ :
تعجبني التمارين السهله 🥲 بعتمدها
2026-06-06 09:40:18
0
Nouf :
تشوفونها سهله بس من بعد العده العاشره تتعب
2026-06-03 00:10:30
7
.. :
الجلسه الاخيره نو وي
2026-06-05 16:13:32
0
ً :
الي عندهم انزلاق ينفعهم؟
2026-06-05 09:18:33
0
nawaf14006 :
روعه
2026-06-04 07:52:49
0
✩₊˚.⋆ 𝓡 ⋆⁺₊✧ :
انزين إذا سويتها 99 مره ؟
2026-06-03 02:10:13
1
):Noura :
كل شي مية مره
2026-06-02 10:45:51
0
丰 Moon 𖤐 🎸 :
عندي خشونه بالكتف اليسار عادي اسويها الحركه ذي؟
2026-06-01 11:08:58
0
lawyer Haliz Barwary :
عاشت ايدك
2026-05-31 21:06:20
1
سجى :
اني اسويها يوميه حته اضخم الارداف انتو اذا سويتوها خاف يصير عدكم تضخم بالارداف 😂
2026-06-01 20:17:48
1
J,98 :
ركبيييي تطقطققق اذا سويت التمرين هذا
2026-06-01 04:28:02
1
xme9 :
اقدر اسويها بالبف والا لازم بطل ماي
2026-06-03 19:25:25
0
حٓـٍ :
اول
2026-05-31 11:20:40
0
زوزاية 😌 :
سؤال اذا اسويها اخاف يصير عندي عضلات بايدي اشلون لومالها علاقه
2026-06-02 20:02:55
0
Soma_queen :
تقدرون تسوونها بعد كل صلاه ٢٠ مره يكون المجموع ١٠٠ وبالتوفيق 🥹👌🏼
2026-06-02 22:32:53
1
the coach :
وحش عاشت ايدك كابتن
2026-06-05 10:43:31
0
HBA :
يصير. اسوي التمارين وانا عندي انفصال عضلي
2026-06-02 20:41:18
0
flowarali :
١٠٠ مره🙄وين بينا حيل😅
2026-06-03 07:39:27
0
Jo :
للأسف مش معاي ازازاه ميه
2026-06-03 00:24:56
0
لبيك ياحسين ❤ :
السلام عليكم على معده فارغه
2026-05-31 11:23:22
0
To see more videos from user @hyaqoub_, please go to the Tikwm
homepage.
