@kahrabaworkout: من أصعب مهارات القوة… لسحب وزن جسمك بالكامل 🔥 Straddle Planche Push-Up Straddle Planche Hold Front Lever Pull-Up Wide Front Lever Hold هنا مفيش حركات عشوائية… هنا قوة ضغط وقوة سحب وثبات وتحكم كامل في كل عضلة. أصعب جزء مش إنك تطلع المهارة… أصعب جزء إنك تفضل مسيطر عليها من أول ثانية لآخر ثانية. كل ثانية ثبات وراها ساعات تدريب. وكل عدة وراها مئات المحاولات. الفرق بين شخص بيتفرج… وشخص بيعملها؟ إن واحد اتمنى… والتاني اشتغل 👊🔥 #planche #frontlever #calisthenics #streetworkout #viralreels

حازم محمود

Open In TikTok:

Region: EG

Sunday 31 May 2026 11:32:39 GMT