@quynhcontent: Đến lúc hết PT ra tự tập ngơ ngác luôn. Không biết chỉnh cái ghế, cài cái chốt hay là lắp bánh tạ sao cho đúng luôn á. Nên nha, Dù có thuê PT hay là tự tập thì cứ học cách setup cho chuẩn trước đi rồi muốn tập gì thì tập. Setup sai là tập không vào form mà còn dễ chấn thương nữa 🖤

Quỳnh🦭
Quỳnh🦭
Open In TikTok:
Region: VN
Sunday 31 May 2026 13:07:42 GMT
281626
6611
72
576

Music

Download

Comments

babyyy8104
Pé Tỳnnnn :
tui tập PT đc 2 tháng, giờ tự bơi 1 mình, lạc lõng không biết tập gì :((( mà được cái tập 1 mình không phụ thuộc thời gian PT nên thoải mái giờ giấc
2026-06-02 14:51:24
179
lolita.616
🫪 Thi Hawng 🌈 :
Xd tập cug Pt muốn thuọc bài , phải thật sự chịu quan sát . Chứ ko là bị ỷ lại quen
2026-06-01 02:07:33
71
ninler06
𝒮𝓊𝑔𝑔𝑒𝓇 ⋆.𐙚 ̊ :
Mọi người thuê pt khoảng bnhiu một tháng ạ
2026-06-03 18:16:43
5
huyenzz11
Huyenzz💕 :
T còn quên đếm😅, phải 1 tg mới quen dần
2026-06-01 14:09:49
12
ngocdiem_2105
Dĩm.nè🌝🌱 :
Tui hết gói, PT tui đi tập thấy tui từ xa chạy lại chỉ :))). Mà biết s được tui hết xiền tập gòyyy😂😂
2026-06-04 09:24:22
7
nttn.94
𝓃𝒽♌️ :
Giá trị của tờ polime vậy đó bà 😝
2026-05-31 14:15:31
6
tuyetanh9191hl
Ánh Tuyết Cosmetic Hạ Long :
Ôi giống mình quá thể!!! Pt takecare kĩ quá đến lúc hết gói quên sạch, mần mò tự tập những bài quen, lên tiktok xem thêm bài, giờ vẫn hơi lơ
2026-06-03 06:45:55
4
hngtriet94
Huỳnh Ngọc Triết :
ko ấy thuê lại đi 😆
2026-05-31 13:38:20
0
soi.ca863
thanhvu :
quên thì lên mạng xem thứ chúng ta chú ý là kỹ thuật của bài đó tip cho ae khi nhìn người khác tập mà muốn học theo thì hãy nhìn vào chuyển động của khớp của người ta ý rồi chỉnh lại từ từ
2026-06-03 11:04:36
1
lethang19012000
Thắng19 :
Pt nó chỉ rình bl em thôi
2026-06-08 14:34:55
0
khanh.linh1508
Linh Sâu🐛 :
T còn 2 ngày pt mà k biết setup 🥲 ôi t muốn kiếm bạn đi tập quá
2026-06-03 08:53:44
1
tranlamthanhtruc
Trúc🫧 :
K sao đâu bà, ai mới tự tập cũng z á, 1 thgian kiên trì là bà tự biết nên tập gì luôn, nhiều khi còn biết kiếm bài thay thế nếu ko có máy á
2026-06-10 04:38:18
0
bobosopdey
Bơ bơ sốp có gì :
Có pt nào ở Tân Phú, bình tân sinh ziên hong mn🥲🥲🥲
2026-06-16 09:04:29
0
chng.chng.chang3
Chàng Cháng Chang🪴 :
giày bác tên gì đó ạ
2026-05-31 17:51:02
0
iambaby02_
Yang Baby :
me too, h kêu ra tập riêng kh biết gì luôn hic
2026-05-31 15:13:46
1
liencachua
Cô giáo đặc biệt 🥰 :
Sao giống tui dữ zị, k biết 1 j luôn
2026-06-01 00:20:08
3
thaoanhnhnahere
Thẩn Anh Đào :
T cũng vậy hic :))) giờ kh nhớ cách set up máy nên ngại ra phòng tập ghê
2026-06-04 10:53:23
0
vcongdoi
Võ Công Đời :
Kinh nghiệm là tự tập luôn khỏi PT, thực ra thành thật mà nói chỉ cần chạy bộ + squat, hoặc nếu bạn thích nhảy dây, bạn cũng có thể nhảy dây ko cần dây, nghĩa là thích vận động là đủ à
2026-06-10 02:21:16
0
hadesblack95
Càng Quét Toeic 500+ :
🤣 Bí kíp của mấy a PT hay dị, mấy ảnh có ma lực lắm
2026-06-03 02:52:24
2
phthao11120
Phương Thảo :
6 tháng ra setup hơi lấn cấn nh cx ổn ổn😂
2026-06-03 12:50:13
0
chienbinhcongly8888
🌺Mr_Boà🌺🍎🍉 :
Lên youtube nhiều kiến thức cho người bắt đầu tập gym đó bạn ! Chúc bạn thành công .
2026-06-16 12:27:07
0
haianh.ne_
haianh :
tự tập cái ngơ kh biết dùng sao lun😅
2026-06-03 11:57:49
0
octieubetixiu
Bé Thy đang niềng :
Tui cũng y z á bà 😅
2026-06-11 08:56:27
0
za_pouy
za_pouy :
Có pt nào quận 2 , bình thạnh giá sv ổn áp ko ạ
2026-06-17 11:37:27
0
thietchill
𝘿𝙘 𝙎𝙖𝙮 :
Vuýp
2026-06-03 10:37:01
0
To see more videos from user @quynhcontent, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About