ရိုးရာဆေးပညာတွင် ဟင်းနုနွယ် (ရိုးနီ) သို့မဟုတ် ကုလားဟင်းနုနွယ် (ဆူးပေါက်) အမြစ်ကို ခွန်အားတိုးစေရန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အားဖြည့်ရန် အသုံးပြုလေ့ရှိကြပါတယ်။ 📌 ပြုလုပ်နည်း ၁။ အမြစ်ရင့်ရင့်များကို သန့်ရှင်းစွာ ဆေးကြောပါ။ ၂။ ပါးပါးလှီးပြီး အရိပ်တွင် အခြောက်လှန်းပါ။ ၃။ ခြောက်သွေ့သွားပါက အမှုန့်ကြိတ်ပြီး ပျားရည်စစ်စစ်နှင့် ရောနယ်ပါ။ ၄။ အလုံးငယ်များ လုံးထား၍ သိမ်းဆည်းနိုင်သလို ဖန်ဗူးထဲတွင်လည်း ထည့်ထားနိုင်ပါတယ်။ 🥄 စားသုံးနည်း တစ်ကြိမ်လျှင် လက်ဖက်စားဇွန်း (၁) ဇွန်းခန့်၊ တစ်နေ့ (၂) ကြိမ် စားသုံးနိုင်ပါတယ်။ 💪 ရိုးရာယုံကြည်ချက်အရ ဤနည်းလမ်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အားအင်တိုးစေပြီး သန်စွမ်းမှုကို အထောက်အကူပြုသည်ဟု ယုံကြည်ကြပါသည်။ အချို့ဒေသများတွင် "ထိုင်းဂျင်စင်း" ဟု တင်စားခေါ်ဝေါ်ကြသော်လည်း ထိုအာနိသင်များကို သိပ္ပံနည်းကျ အပြည့်အဝ အတည်ပြုထားခြင်း မရှိသေးပါ။ ⚠️ သတိပြုရန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ရှိနေပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီးမှ စားသုံးသင့်ပါသည်။ ပန်းသေခြင်း သို့မဟုတ် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးပြဿနာများရှိပါက ကျွမ်းကျင်သော ဆရာဝန်နှင့် ပြသစစ်ဆေးခြင်းက ပိုမိုသင့်တော်ပါသည်။ တိရစ္ဆာန်သွေးများကို အစိမ်းသောက်သုံးခြင်းသည် ရောဂါပိုးကူးစက်နိုင်သည့် အန္တရာယ်ရှိသောကြောင့် ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါသည်။ 🌱 ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ဖို့အတွက် အာဟာရမျှတစွာ စားသုံးခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်ပြုလုပ်ခြင်းနှင့် အိပ်ရေးဝဝ အနားယူခြင်းတို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။ #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ #ရိုးရာဆေးနည်း #ဟင်းနုနွယ် #foryou #ဒီချိန်တင်ရင်viwerမတတ်မှန်းသိတယ်🙂 - @leon72086