🚨Personal JX… minha barriga aumentou. Eu engordei? Calma ❤️ Muitas mulheres, principalmente depois dos 40, passam por fases em que o corpo parece diferente de uma semana pra outra. Barriga mais estufada. Roupa apertando. Peso subindo. Sensação de que o esforço não está funcionando. E isso assusta. Antes da menstruação, alterações hormonais podem aumentar a retenção de líquidos e deixar a digestão mais lenta, causando mais inchaço. E na fase da menopausa isso pode ficar ainda mais confuso, porque a queda hormonal também influencia distribuição de gordura, retenção e percepção do próprio corpo. Por isso eu sempre falo: Nem toda mudança rápida na balança é gordura. O erro é desistir, se punir ou achar que seu corpo “parou”. Seu corpo mudou. Mas ele ainda responde. Com treino inteligente, alimentação ajustada e constância, o caminho continua existindo 💪🔥 Me conta👇 Você sente que depois dos 40 sua barriga fica mais inchada ou difícil de controlar? - @personaljx