Ich hab die Übung ausprobiert und dachte mir nichts dabei ! Da ich nicht wirklich viel gemerkt habe 😅bis ich zu Hause war 😳 der Kater und die Muskel Krämpfe zum Abend war heftig !! Da half Magnesium Citrat und die Übung wiederhole ich auf jeden Fall 👌
2026-05-31 17:56:46
4
panchoschalet :
wie viel Stoff brauch ich um so auszusehen?????
2026-06-05 17:18:55
9
khdr4977 :
Bruder nach wie vielen Jahren und tägliches Protein Einnahmen bekomme ich endlich solche dicken Ober Arme
2026-05-31 22:51:31
13
Thor :
Der Grund bei mir, weil ich Clean bin...😏
2026-06-02 03:12:48
9
👑🌹Murat_De_Coco🌹👑 :
Oder Stoffen wie du
2026-05-31 22:05:23
3
Simò :
Sind preacher und hammer curls gut?
2026-06-09 19:58:18
0
Randomgymguy :
Unfassbar dass der natty ist 😂
2026-05-31 19:41:52
2
kevin_uerlings :
7-8 Sätze wäre da sinniger. Dieser immer nur 3-4 Sätze ist Schwachsinn
2026-06-01 06:06:56
0
Folg mir :
Ich brauche abs nur abs 🥀
2026-06-03 06:34:56
0
Viking :
oder stoffer wie xxxx
2026-06-01 18:54:36
7
H4wkeye :
Was mit 3x Preacher curls mit jeweils 10 wiederholungen
2026-05-31 19:19:55
0
gaykedan :
Folgt gerne meinen 2t-Acc 💪🏻💪🏻
2026-05-31 17:43:37
8
Udo :
Genetik
2026-05-31 17:48:42
0
ahki🌹🏴 :
jede hebel bewegung ist gleich macht einfach preacher curls
2026-06-03 18:34:27
4
Unwahrscheinlich :
Ich denke mein Bizeps sprengt mein tshirt nicht weil ich ein tshirt in der passenden Größe trage 😅
2026-06-09 22:26:11
2
Permani001 :
Das arme Handy
2026-06-09 15:52:29
1
SteroidOfficiel :
Das sind bayesian curls oder nicht ?
2026-06-01 17:52:29
0
Kiste :
was ist die beste Übung für Dicke arme mit Kurzhanteln?
2026-05-31 21:05:45
0
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