@mi.sensory: Видишь разницу? Нет? Потому что её нет😂 Это одна и та же тренировка. Разница не в упражнениях - разница в привычках, которые стоят за результатом🙌 Девушка, у которой есть прогресс, не тренируется больше остальных Она НЕ: - убивается на каждой тренировке; - сидит на жёстких ограничениях; - живёт через силу и постоянную усталость Она просто перестала всё усложнять Ест нормальную еду, которая ей нравится Высыпается Не винит себя за выходные, праздники или ужин с друзьями Она просто действует стабильно и ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО А другая девушка может проводить в зале столько же времени, а иногда даже больше Но при этом всю неделю недоедает, на выходных срывается, а потом пытается «отработать» всё дополнительными тренировками Организм постоянно находится в стрессе А стресс - плохой помощник, когда речь идёт о снижении веса и красивой форме Я сама годами была именно такой И только со временем поняла: проблема была не в тренировках Проблема была в ежедневных привычках вне зала, которые постоянно возвращали меня в замкнутый круг Если ты узнала себя в этом описании - начни с основ 🤍 💌напомню, что в тг выложила 10-минутную тренировку с акцентом на мышцы кора, ссылка в шапке профиля🫶

Анастасия | силовой пилатес

Open In TikTok:

Region: NL

Sunday 31 May 2026 17:50:24 GMT