@lanaartusa: Sorry for my shaky tripod

Lana
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Sunday 31 May 2026 19:01:02 GMT
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stephenmarone
Stephen :
First comment
2026-05-31 19:08:08
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michellejhoran
michelle :
Oh hey
2026-05-31 20:39:17
1
olivia.aa4
Olivia🤑 :
I’m obsessed with you
2026-06-01 13:27:59
1
morganbrooks241
morganbrooks :
Baddie
2026-05-31 20:39:43
1
michellejhoran
michelle :
I’m looking at u rn btw
2026-05-31 20:39:26
1
cjvillalba__
cjvillalba__ :
babes your hell tea
2026-06-02 19:44:48
0
alexamautii
Alexa 🫒🧚 :
😍😍😍
2026-05-31 23:47:33
1
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7 IDEAS DE SÁNDWICHES CON PAN CRISTAL 1️⃣ Sándwich de pollo * Pan cristal * Pechuga de pollo a la plancha * Tomate * Rúcula * Aguacate * Un chorrito de aceite de oliva 💡 Muy equilibrado: proteína + grasa saludable 2️⃣ Sándwich de atún * Pan cristal * Atún al natural * Aguacate machacado * Pepino en rodajas * Limón y pimienta 💡 Alto en proteína y omega-3. 3️⃣ Sándwich de hummus * Pan cristal * Hummus * Zanahoria rallada * Pepino * Espinaca fresca 💡 Ideal si quieres uno 100 % vegetal. 4️⃣ Sándwich de tortilla * Pan cristal * Tortilla francesa de espinacas y queso * Tomate * Queso batido con mostaza como salsa 💡 Muy saciante para desayuno o comida. 5️⃣ Sándwich de salmón * Pan cristal * Salmón ahumado * Queso cottage * Pepino * Eneldo 💡 Rico en proteína y omega-3. 6️⃣ Sándwich de pavo * Pan cristal * Pavo 95% * Rodajas finas de manzana * Lechuga * Un poco de mostaza 💡 Mezcla dulce-salado brutal. 7️⃣ Sándwich de mozzarella * Pan cristal * Mozzarella * Tomate * Albahaca * Aceite de oliva virgen extra 💡 Inspirado en la clásica Ensalada caprese. ⚠️ RECUERDA ADAPTAR ESTOS SÁNDWICHES A TUS NECESIDADES. YO SOLO TE DOY IDEAS. ✨𝗧𝘂 𝗹𝗶𝗸𝗲 𝗺𝗲 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗼 ✨𝗦𝗶 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘀 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶é𝗻 ✨𝗘𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘁𝗮 𝗮 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗻 𝗹𝗲 𝗵𝗮𝗿í𝗮𝘀 𝗲𝘀𝘁𝗮𝘀 𝗿𝗲𝗰𝗲𝘁𝗮𝘀 𝗼 𝗮 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗻 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲 𝗹𝗮 𝗵𝗮𝗴𝗮 ✨𝗚𝘂á𝗿𝗱𝗮𝗹𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘃𝗲𝗿𝗹𝗼 𝗺á𝘀 𝘁𝗮𝗿𝗱𝗲 #ideadesayuno #ideacena  #ideacomida #alimentacionequilibrada #comidaequilibrada
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