@tomas_moli: No todas las situaciones requieren el mismo tipo de respiración al entrenar. Cuando un ejercicio demanda mucha fuerza, estabilidad o tensión corporal, inhalar al inicio, mantener el aire durante el esfuerzo y exhalar al final puede ayudarte a mantener el cuerpo más firme y estable. Esta técnica, conocida como maniobra de Valsalva, suele usarse en ejercicios de alta exigencia donde perder tensión puede hacer que el movimiento se vuelva menos eficiente. Si te gusto este tipo de contenido, seguime para no perderte los nuevos videos 🤪

Tomas Molinari

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Sunday 31 May 2026 20:23:02 GMT

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Comments

omaarpalaciios :

y si hago reps así, no te mareas por la falta de oxígeno?

2026-05-31 20:32:09

116

Desdruk :

pero la lata no se aplasta por que tiene liquido en cambio se aplasta cuando solo tiene aire, que sentido tiene tomar aire si se supone que eso hizo que la lata se aplaste?

2026-06-07 04:35:38

Kiki pero más 🔝 :

y si me tomo la birra y no hago nada?

2026-06-01 18:22:38

EDOSTAR_69 :

no aguanten la respiración, inalen al bajar y exalen al subir

2026-06-03 04:59:02

rafa :

con razón

2026-05-31 20:30:50

valenn_gonzz22 :

ñ

2026-06-10 02:33:50

InfernoSebastian :

nada que ver una birra con el gimnasio igual

2026-06-02 18:39:02

dany:] :

Buen truco, funciona 👌

2026-06-01 22:06:48

José Luis Vasquez :

aaaa corazón

2026-06-06 00:06:45

Fran :

😂😂😂

2026-06-01 19:02:23

Jaredd :

😂😂😂

2026-06-16 23:31:49

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