@fitshu.x: الأطعمة التي تختارها يومياً هي ما يحدد شكل بطنك الوصول إلى بطن مشدود وجسم متناسق ليس مسألة حظ، بل هو نتيجة مباشرة لخياراتك الغذائية والبدنية اليومية. الدهون المتراكمة في منطقة البطن (الدهون الحشوية) تتأثر بشكل مباشر بنوعية الوقود الذي تدخله لجسمك. التغذية الذكية هي الأساس لتقليل نسبة الدهون، ولكن لن يكتمل المظهر المتناسق والبطن المشدود بدون ممارسة الرياضة المستمرة. دمج تمارين المقاومة لتقوية العضلات مع التمارين الهوائية (القد الكارديو) هو المحرك الأساسي لنحت الجسم ورفع معدلات الحرق اليومية. #دهون_البطن #كرش #حرق_الدهون #رشاقة #كوتش_شعيب_بن_عُبيد

SHUAIB BIN OBAID
SHUAIB BIN OBAID
Open In TikTok:
Region: IQ
Sunday 31 May 2026 22:15:37 GMT
1565814
27615
148
1353

Music

Download

Comments

obeto382
مِــــيَنِآتٌوٌ|𝑯𝒐𝒌𝒂𝒈𝒆 :
سوال اني والله احبك بس شني اندومي
2026-06-01 05:23:57
34
x_v.r0
abbas :
الاسماك شلون بطن مشدود ترا تسمن
2026-06-29 02:44:39
4
asoo.3raq
✨🦋 Asoo 🦋✨ :
اوك تابعتك شو دهون بطني بعدها نفسها ؟
2026-06-26 00:03:46
2
user83847341208166
جࢪوح صـآمـتهہ 💔🕊 :
الاسماك الدهنيه بطن مشدود شلون هيج اني اشويه شوي
2026-06-15 13:27:07
0
r_201223
EGl°رقـيه :
زين ال خبز يسمن
2026-07-05 03:55:08
1
user86840924
ام ميار :
هسه اني لا معجنات لا حلويات وجبه باليوم وجاي يزيد وزني سريع ورز هم مااكل
2026-06-20 10:27:01
0
zahrall039
. 𝑨𝑺𝒊𝒍. :
تحسن خلي اسمن واني عود
2026-06-10 02:12:06
1
kggkk75
🤍🤍 :
اني عدي بطن من للكل
2026-06-03 05:23:43
3
xj_r.8
رضــــا حـــسن :
الله يوفقك 🤎
2026-05-31 22:17:41
2
m2ml13
دراكـون المـختفـي💔 :
زين اني وزني22وعمري14😂
2026-06-27 09:03:54
0
8op_aj
🪼 :
تابعتك بس ماانشدت بطني ولا ضعفت وصار دقيقتين؟
2026-06-07 21:20:44
7
s069693
قسوره :
مو كل اكل يسوي جسم هيج اكو جسم شماتاكل اكل دسم مايسمن ولايترهل
2026-06-12 18:32:17
1
ailxm0
رقيه❣️✨ :
زين يصير فواكها
2026-06-07 20:04:12
0
asraa.emad38
Asraa Emad :
معلومات عادية جدا
2026-06-19 19:33:19
1
9fatma_16
أثࢪ فࢪآشِة 🦋🌼 :
واني اكل وعندي دهون كيف اتخلص منهن 😫❤️‍🩹
2026-06-06 12:06:07
0
hoda_2016
هداهيش🫆 :
مشكلة لا ماكله ذنب ولا ذني وزني الزائد منين اجه
2026-06-26 10:59:48
1
nsjdjhdhjznzjdhsk5
. :
العد شنو اسمم؟؟ احب لاكل
2026-06-07 04:13:29
1
user29276761037738
ولايه علي :
وتابعتك
2026-06-01 09:24:24
1
user2659539776029
همام :
اكل الخضر واليابس وما اسمن 30
2026-06-20 17:17:00
2
fatimtlf54k
فواطم 🌌❤️★ :
انه لا اكل حلويات ولاشي بس وزني يزيد
2026-06-01 18:05:20
2
retaj.1340
«🦋𝓡𝓮𝓽𝓪𝓳.ريتاج» :
اني اكل دهون البطن.😂بس بطني مشدود 🤣🤣🤣🤣🤣 ههههه 😂
2026-06-05 02:25:56
2
cr7_20135
Abbas+Ronaldo 🥰💀 :
احبك
2026-05-31 22:25:23
0
what69o
يارحيم ياالله :
وين نتابعكم اهنا غير كون عدكم شي نتواصل وياكم
2026-06-02 17:59:32
0
anasahmad525
انس احمد526 :
عا ش ايدك
2026-06-01 06:15:42
1
To see more videos from user @fitshu.x, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About