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Sunday 31 May 2026 22:20:41 GMT
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Comments
🌻 :
Comment tu sais que t’es en déficit ? Comment calculer les calories out ?
2026-05-31 22:52:31
6
tnassay :
meuf jtm merci pour tout
2026-06-01 04:26:51
8
Masteryourself :
D’accord déficit calorique si tu veux, mais n’empêche que ça ne fait pas sens de manger des glucides avant d’aller dormir et donc ne rien faire, plutôt que de les caler le midi et être actif la journée
2026-06-01 05:24:35
1
Equation59 :
Genre oui ta raison genre
2026-06-01 08:21:53
4
🇷🇪🇷🇪🇷🇪 :
Les pâtes ce st pas inflammatoire ?
2026-06-01 12:23:38
1
𝐫𝐚𝐧𝐲𝐚 ⁷🇲🇦 :
Dite vous j’ai perdu 3,6kg en 3/4 semaines avec sport et en déficit en mangeant littéralement ce que je veux ofc en mangeant mon quota de prot
2026-06-02 18:50:11
2
Sirenity 🦋 :
Mon problème avec les glucide le soir (après mon dinner) c’est que le matin je me lève avec une faim de malade haha mais incroyable la faim au point que c’est ça qui me reveille
2026-06-03 07:38:28
4
faby-ana🫰 :
cc j'ai regarder ta vidéo dos et j'aime beaucoup tes exos. j'ai un petit "problème" je prends très vite du muscle du coup j'ai l'impression que mon haut du corps déséquilibre un peu ma silhouette sachant que de base j'ai une morphologie en 8 (récemment j'ai pris un peu trop de trapèze 😭) et je ne veux pas arrêter mes séances haut du corps. Est-ce que tu peux me conseiller des exos qui vont me permettre de continuer à travailler mon haut et surtout mon dos sans toutefois trop m'épaissir ?
2026-05-31 23:04:27
0
khadija999 :
sans les glucides jarrive pas a me focus
2026-06-01 15:36:53
1
🫶🏻 :
Salut, comment te contacter pour coaching🙏🏻
2026-06-01 17:01:50
0
Charlotte :
C’est quoi les macros ma biche s’il te plaît ?
2026-06-01 18:42:52
0
phenix.fit.girl :
Exactement, merci 🙏
2026-06-01 05:53:19
0
mégane💋 :
mais tu compte pas genre les protéines et tout ?
2026-06-01 17:36:09
3
sun. :
Je ne digère pas les pâtes j’en mange une je prend 5kilo direct je suis en sèche actuellement je me prive de rien que des pâtes.
2026-06-01 06:04:01
1
petitnuage878 :
Merci 🙏 j’adore tes vidéos 😉
2026-06-01 07:05:56
0
ᴍᴀʀʏ ʙ. 🍃 :
Je mange des glucides tous les soirs supplément porridge avec mes meilleures toppings 😂
2026-06-02 20:38:41
2
cox :
trop important de manger des glucides le soir pour bien dormir entre 80-100g de glucides le soir c'est parfait
2026-06-03 18:06:11
0
Perle❤️💄 :
les glucide le soir permettent de prendre le muscule il paraît pendant le sommeil
2026-06-05 04:29:43
0
K.Ackermann :
vous pouvez donner des conseils pour sécher svp ? pck franchement ca fait 3 mois je vais a la salle je suis en deficit calorique et je fais muscu et cardio oui j'ai perdu 10 kg mais j'aimerais pouvoir perdre plus parce que la je stagne 🫠
2026-06-10 00:06:57
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Nayy🤍 :
Mais merci 🙏🏽
2026-06-01 04:48:43
0
eliam :
Resistance a l’insuline
2026-06-04 10:22:37
0
zazac :
cette mode de mélanger anglais et français tellement ridicules. jamais vu û anglais ou américain mixer anglais avec du français
2026-06-03 15:16:41
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