@aeltmemy: ايه هو الFunctional Training ؟ بكل بساطه هو حل لاي حاجه صعبه انت مش بتعرف تعملها يخليك تعرف تعملها بسهوله سواء في اي رياضة او فحياتك العمليه .. هو نوع من التمارين هدفه تحسين حركة الجسم في الحياة اليومية والرياضة، بدل ما يركز على عضلة واحدة فقط. يعني بدل ما تعمل تمرين يستهدف البايسبس لوحدها، بتعمل حركات مركبة تشغل عضلات كثيرة مع بعض وتخلي الجسم يشتغل كوحدة واحدة. 🚨هدفه ايه وبيعمل ايه ببساطه :. ✅تحسين القوة العملية ✅ زيادة التوازن والثبات ✅ تحسين التوافق العصبي العضلي ✅ رفع اللياقة البدنية العامة ✅ تقليل فرص الإصابات ✅ تحسين الأداء الرياضي #fyp #foryouシpage #fyppppppppppppppppppppppp #fypシ #fypシ

912

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @aeltmemy, please go to the Tikwm homepage.