1. Home
  2. Detail

@megashoopbr: Funil Flexível com Adaptador de Galão. #achados #foryou #achadinhos #foryou

MegaShopBr
MegaShopBr
Open In TikTok:
Region: BR
Sunday 31 May 2026 23:19:22 GMT
3632
18
0
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.23MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.23MB) Watermark .mp4 (2.31MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @megashoopbr, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
Wait for The Last one🔥 OG MEMES #memes #og #funny #funnyvideos #fyp
Wait for The Last one🔥 OG MEMES #memes #og #funny #funnyvideos #fyp


« Tu comptes sur tes potes en vrai t’es qu’un comedien » Fresh Ladouille | La Rue #rap #rapfr #rapfrancais #freshladouille
« Tu comptes sur tes potes en vrai t’es qu’un comedien » Fresh Ladouille | La Rue #rap #rapfr #rapfrancais #freshladouille
Когда тревога накрывает - не тянитесь за успокоительными Часто у вас бывает такое, когда внутри всё сжалось, а мысли несутся по кругу, и вы не знаете, как успокоиться? У вас всегда под рукой должна быть очень простая «кнопка выхода». Называется она квадратное дыхание. Я практикую дыхательные техники уже больше 20 лет и скажу вам так: эта - одна из самых надёжных. Простая, доступная в любой момент и работает даже тогда, когда кажется, что уже ничего не поможет. Как делается: ▪️ Вдох через нос ▪️ Задержка дыхания ▪️ Медленный выдох ▪️ Пауза после выдоха Вот и весь «квадрат». Повторите 10–15 циклов. Что происходит в теле когда мы так дышим? Когда вы дышите так размеренно, осознанно, мозг получает чёткий сигнал: «Опасности нет. Всё в порядке». Парасимпатическая нервная система начинает брать управление на себя. Сердце замедляется. Мышцы отпускают напряжение. Голова проясняется. И это не самовнушение. Это физиология, которой уже тысячи лет. Особенно хорошо квадратное дыхание помогает: - когда тревога появляется «на ровном месте» - перед важным разговором или событием - в момент, когда эмоции начинают захлёстывать - вечером, когда никак не получается успокоиться Всего 2–3 минуты, и состояние заметно меняется. Попробуйте прямо сейчас, не откладывая. А вы уже делали квадратное дыхание или другие дыхательные практики? Напишите в комментариях, как это работало для вас? Очень интересно узнать ваш опыт. И сохраните себе этот ролик, чтобы помнить. Больше полезных материалов для здоровья в профиле @sarmatclub
Когда тревога накрывает - не тянитесь за успокоительными Часто у вас бывает такое, когда внутри всё сжалось, а мысли несутся по кругу, и вы не знаете, как успокоиться? У вас всегда под рукой должна быть очень простая «кнопка выхода». Называется она квадратное дыхание. Я практикую дыхательные техники уже больше 20 лет и скажу вам так: эта - одна из самых надёжных. Простая, доступная в любой момент и работает даже тогда, когда кажется, что уже ничего не поможет. Как делается: ▪️ Вдох через нос ▪️ Задержка дыхания ▪️ Медленный выдох ▪️ Пауза после выдоха Вот и весь «квадрат». Повторите 10–15 циклов. Что происходит в теле когда мы так дышим? Когда вы дышите так размеренно, осознанно, мозг получает чёткий сигнал: «Опасности нет. Всё в порядке». Парасимпатическая нервная система начинает брать управление на себя. Сердце замедляется. Мышцы отпускают напряжение. Голова проясняется. И это не самовнушение. Это физиология, которой уже тысячи лет. Особенно хорошо квадратное дыхание помогает: - когда тревога появляется «на ровном месте» - перед важным разговором или событием - в момент, когда эмоции начинают захлёстывать - вечером, когда никак не получается успокоиться Всего 2–3 минуты, и состояние заметно меняется. Попробуйте прямо сейчас, не откладывая. А вы уже делали квадратное дыхание или другие дыхательные практики? Напишите в комментариях, как это работало для вас? Очень интересно узнать ваш опыт. И сохраните себе этот ролик, чтобы помнить. Больше полезных материалов для здоровья в профиле @sarmatclub
❤️👍👍
❤️👍👍

About

Legal