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🧠 Entender qué pasa con la glucemia y la insulina después de comer, no está mal... ☝️ Lo importante es no alarmarnos frente a cuestiones que forman parte de una respuesta normal del cuerpo. 🍽️ Saber cómo responden según lo que comemos, puede ayudarnos a entender por qué algunas comidas nos dejan satisfechos por mucho tiempo o por qué otras nos dan hambre al poco tiempo. ⚠️ El problema aparece cuando empezamos a interpretar cualquier subida de glucemia o insulina como algo malo que tenemos que evitar. 😅 Obviamente, un helado 🍦 va a generar una respuesta diferente y más rápida que una ensalada 🥗. 🫣 Sin embargo, eso no significa que un alimento sea bueno y el otro malo, ni que haya alimentos que debamos elegir siempre y otros que tengamos que evitar. 🙌 La idea no es ignorar cómo funciona el cuerpo, sino entenderlo sin confundir procesos normales con problemas de salud, o sumar motivos para tenerle miedo a la comida. ▪️▪️▪️ 👩🏼‍⚕️ Consultas - Nutrición y Psicología 📲 Turnos - WhatsApp +54 9 11 2676 4860 📚 Recetarios y Guías - nutricionsaludargentina.com 🌐 NutriPlus APP - nutriplusok.com
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