@ruxandraaricescu: Nu are salată verde 😉 Sunt alte ingrediente verzi care dau culoarea întregii salate. Gustoasă, sănătoasă, proteică și plină de vitamine și antioxidanți 🤍 Ingrediente: • 1 conservă ton în suc propriu (bine scursă) • 2 tije țelină apio (aprox. 100g) • 1 castravete verde • 1 măr Mod de preparare: 1. Pune într-un bol tonul bine scurs. 2. Taie mărunt țelina apio, castravetele și mărul. 3. Adaugă toate ingredientele peste ton. 4. Pune dressingul și amestecă bine. Cum prepar eu dressingul: • 120g brânză de vaci • 50g iaurt grecesc • 1 lingură muștar Dijon • 1 lingură miere • usturoi • zeama de la 1 lămâie • sare și piper • mărar Amestecă toate ingredientele pentru dressing până devine cremos și aromat ✨ Gata! O salată proteică, răcoritoare și perfectă pentru vremea călduroasă ☀️ Salvează rețeta și spune-mi dacă s-a “evaporat” de pe masă 😉 #retetesanatoase #salataproteica #healthyfood #retetefit #proteic

Ruxandra Aricescu

Open In TikTok:

Region: RO

Monday 01 June 2026 05:02:46 GMT