1. Home
  2. Detail

@harry.tshimanga: 4 Min Lower Abs Finisher Workout

harry.tshimanga
harry.tshimanga
Open In TikTok:
Region: ZA
Monday 01 June 2026 06:36:41 GMT
4211
206
3
22

Music

Download

No Watermark .mp4 (16.02MB) No Watermark(HD) .mp4 (16.02MB) Watermark .mp4 (30.08MB) Music .mp3

Comments

coach.eddie24
Coach Eddie24 :
Let’s get it 🙏
2026-06-06 08:51:30
0
kelvin_duper
Kelvin Duper :
nomaa 🔥
2026-06-13 05:07:21
0
user22716796943161
هفلاوي مطنوخ وفخر :
🥰🥰🥰
2026-06-01 18:36:14
0
To see more videos from user @harry.tshimanga, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
What’s your #1 burger spot in Lebanon? Order: * The old school = 12.5$ * The all star = 12.75$ * The pineapple express = 13.75$ * Mozzarella cubes = 6$ * Chicken strips 4pcs = 10$ * Animal fries with cheese = 10.5$ Rating : 8.7/10 Location: Beirut, Mar Mikhael #lebanon #asmr #eatingshow #fastfood
What’s your #1 burger spot in Lebanon? Order: * The old school = 12.5$ * The all star = 12.75$ * The pineapple express = 13.75$ * Mozzarella cubes = 6$ * Chicken strips 4pcs = 10$ * Animal fries with cheese = 10.5$ Rating : 8.7/10 Location: Beirut, Mar Mikhael #lebanon #asmr #eatingshow #fastfood
#man #fypシ゚viral #friends #luxury #fyp
#man #fypシ゚viral #friends #luxury #fyp
الصلاة هي ركن الإسلام الثاني، وتتكون من أفعال وأقوال محددة تبدأ بالتكبير وتنتهي بالتسليم. تشمل خطواتها: النية، استقبال القبلة، تكبيرة الإحرام، قراءة الفاتحة وما تيسر من القرآن، الركوع مع الطمأنينة، الرفع منه، السجود مرتين، ثم القيام للركعة التالية، والتشهد في النهاية. خطوات الصلاة بالتفصيل: الاستعداد: الوضوء، استقبال القبلة، وستر العورة. النية: استحضار نية الصلاة بقلبك (دون النطق بها). تكبيرة الإحرام: قول
الصلاة هي ركن الإسلام الثاني، وتتكون من أفعال وأقوال محددة تبدأ بالتكبير وتنتهي بالتسليم. تشمل خطواتها: النية، استقبال القبلة، تكبيرة الإحرام، قراءة الفاتحة وما تيسر من القرآن، الركوع مع الطمأنينة، الرفع منه، السجود مرتين، ثم القيام للركعة التالية، والتشهد في النهاية. خطوات الصلاة بالتفصيل: الاستعداد: الوضوء، استقبال القبلة، وستر العورة. النية: استحضار نية الصلاة بقلبك (دون النطق بها). تكبيرة الإحرام: قول "الله أكبر" مع رفع اليدين حذو المنكبين. القيام والقراءة: وضع اليد اليمنى على اليسرى فوق الصدر، قراءة دعاء الاستفتاح (اختياري)، ثم الفاتحة، وما تيسر من القرآن. الركوع: الركوع مع قول "الله أكبر"، وقول "سبحان ربي العظيم" (3 مرات). الرفع من الركوع: الرفع وقول "سمع الله لمن حمده"، ثم "ربنا ولك الحمد". السجود: السجود مع قول "الله أكبر"، وقول "سبحان ربي الأعلى" (3 مرات). الجلوس بين السجدتين: الجلوس وقول "رب اغفر لي". السجود الثاني: تكرار السجود والذكر كما في الأول. القيام: النهوض للركعة الثانية وفعل مثل الأولى. التشهد: بعد الركعة الثانية، يجلس للتشهد الأول ويقول: "التحيات لله...". إتمام الصلاة: إذا كانت الصلاة ثلاثية (مغرب) أو رباعية (ظهر، عصر، عشاء)، يقوم للركعة الثالثة والرابعة، ويقرأ الفاتحة فقط. التشهد الأخير والتسليم: الجلوس للتشهد الأخير، والصلاة الإبراهيمية، ثم التسليم يميناً ويساراً "السلام عليكم ورحمة الله". ملاحظات هامة: الطمأنينة: يجب الهدوء وعدم الاستعجال في كل ركن. عدد الركعات: الفجر (ركعتان)، الظهر/العصر/العشاء (أربع ركعات)، المغرب (ثلاث ركعات). #الصلاة_ثم_الصلاة_ثم_الصلاة #قران_كريم #دعاء_يريح_القلوب #اللهم_صل_وسلم_على_نبينا_محمد #لا_اله_الا_انت_سبحانك_اني_من_الظالمين
#forhonor #forhonormeme #jiangjun #comp #meme
#forhonor #forhonormeme #jiangjun #comp #meme
رسالة من الهرم سمير صبيح . #أثر #سمير_صبيح #اثر #محرم #كربلاءالمقدسه @أثر
رسالة من الهرم سمير صبيح . #أثر #سمير_صبيح #اثر #محرم #كربلاءالمقدسه @أثر

About

Legal