@norsyidah2: apa benda tu😳#MLBBALLSTAR #MLBBEmote #MLBBSirenMask #MLBB #MobileLegendsBangBang

Syidah🏝️

Open In TikTok:

Region: MY

Monday 01 June 2026 07:22:26 GMT

239907

8679

84

1099

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.91MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.91MB) Watermark .mp4 (5.46MB) Music .mp3

Comments

nobody. :

tu skin legend punya effect animation tu😅 bug sebb ombong tk bukak untuk tngok orang punya skin…

2026-06-01 15:19:43

285

∀NONYMOUS♂️ :

Old player pun xtau.. Jangan tanya aku.. Lagi la xtau..😌😌

2026-06-01 14:19:18

121

ZiqJaa🔥 :

terkejut 😭

2026-06-01 09:02:25

44

Jebat.Senpai :

xfaham knp padam kan skin enemy?dpt naik ping ke? 🤣

2026-06-01 14:39:28

15

Mxe¢ :

fanny tu pakai skin legend cuma ombong kan tak download semua skin ml tu,so bila fanny tu pakai action fanny legend dia boleh nampak sebab action tu kan nak download Pon sikit je

2026-06-01 14:37:29

30

admszzz14 :

what is that broo!!!

2026-06-01 14:35:35

8

Kucai :

HAHA reaction ombong yg aku ngekek gelaknya😭🤣

2026-06-01 15:29:34

2

Myl. :

skin M6 Claude pun bug jgk walaupun off setting tu😂

2026-06-01 17:12:03

3

𝓴𝓲𝓶𝓲𝓮🩶 :

bro ombong kn tk update lgi padhl fanny tu pakai skin legends

2026-06-02 11:37:36

0

kerr :

aha what is that✨... WHAT IS THAT BRO?! WHAT IS THAT!!??!

2026-06-01 14:13:41

2

murad :

2026-06-01 18:45:50

1

Wakfaz :

dh makin berat server ml dgn skin baru² ni. Bnyk benda pelik

2026-06-01 23:41:45

1

Hansx :

cuba tanya org dlm esport

2026-06-01 14:26:28

1

Nashril :

MCM2 jdi ngan enemy omong

2026-06-01 16:04:03

1

aarrr_je :

jangan marahhhhh

2026-06-01 14:51:12

1

ﾒarm. :

emote skin legend fani haha pusing2 analog

2026-06-01 19:43:29

1

shimbell :

mcm skin legend punye action

2026-06-01 14:14:06

5

ismooooott :

haii😍

2026-06-15 12:04:10

0

ar_fizz🇲🇾🇵🇸 :

glitch

2026-06-06 10:12:34

0

aarrr_je :

ok sorry😅

2026-06-01 14:51:06

0

To see more videos from user @norsyidah2, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Đồ bộ quần đùi không túi

Đồ bộ quần đùi không túi

Introduction of Mola Ghazi Abbas Alamdar as | Ali Abbas Askari #shia #molaabbas #molaghazi #salamghazi #muharram2024 #shiareels #shiastatus #majlis #zakiraliabbasaskari #aliabbasaskari #shiapoetry #yaabbas

Introduction of Mola Ghazi Abbas Alamdar as | Ali Abbas Askari #shia #molaabbas #molaghazi #salamghazi #muharram2024 #shiareels #shiastatus #majlis #zakiraliabbasaskari #aliabbasaskari #shiapoetry #yaabbas

#quanaonam #quanaonu #thoitrangnu #xuhuong #thoitrangnam

#quanaonam #quanaonu #thoitrangnu #xuhuong #thoitrangnam

как накачать большие предплечья (чтобы рукава трещали) 1. пойми анатомию предплечье – это не одна мышца. сгибатели (внутренняя сторона), разгибатели (внешняя сторона) и брахиорадиалис (боковая часть). качать нужно всё, иначе будет перекос и предплечье будет выглядеть худым с какой-то стороны. 2. сгибатели кисти (внутренняя сторона – то, что видно, когда сжимаешь кулак) – молотковый хват с гантелями или штангой: предплечье на скамье, кисть на весу, сгибай вверх. бери вес, с которым дойдешь до отказа на 12–15 повторениях. 3–4 подхода. – хват на бицепс со штангой или гантелями: не просто подъем, а с акцентом на предплечье (держи штангу внизу пальцами, а не ладонью). то же 3–4 подхода по 10–12. 3. разгибатели кисти (внешняя сторона – то, что видно с обратной стороны руки) – разгибания кисти с гантелью (тыльной стороной вверх): предплечье на скамье, кисть вниз, разгибай вверх. это часто игнорируют, и предплечье выглядит плоским. 3–4 подхода по 15–20 повторений. 4. брахиорадиалис (боковая часть – делает предплечье массивным сбоку) – молотковые сгибания (нейтральный хват): большой палец вверх, тяни гантель к плечу. здесь можно брать нормальный рабочий вес, как на бицепс. 3–4 подхода по 8–12 повторений. 5. хват и статика (для плотности и сосудистости) – вис на турнике с весом – на время (добавь блин на пояс, виси сколько можешь) – фермерская прогулка – с тяжелыми гантелями в каждую руку, проходи 30–40 метров – удержание блина пальцами – бери блин 10–15 кг и держи пальцами, не ладонью – 2–3 подхода до отказа 6. частота – 2 раза в неделю предплечья маленькие, восстанавливаются быстро. делай в конце тренировки спины или рук. не в начале – забьешь хват и не сможешь нормально тянуть. 7. не убивай запястья – не бери максимальные веса в сгибаниях и разгибаниях – можно заработать тендинит – разминай кисти перед тренировкой (вращения, сжатия/разжатия, круговые движения) – если начали болеть локти или запястья – снизь вес и проверь технику пример тренировки предплечий – молотковые сгибания на блоке: 4х15 – разгибания кисти с гантелью: 4х20 – молотковые подъемы на бицепс (нейтральный хват): 3х10 – вис на турнике с весом: 3 подхода до отказа итог предплечья растут от прямых сгибаний и разгибаний, а не только от хвата. без работы на разгибатели и брахиорадиалис предплечья будут тонкими и плоскими. 2 раза в неделю, прогрессия весов – и через пару месяцев ты заметишь разницу. хочешь программу для мощных предплечий у меня в телеграм канале @farmaman1 лежат бесплатные гайды – лучшие упражнения для предплечий – как укрепить хват без травм – как прогрессировать в весах без боли в запястьях подписывайся 📢 мой телеграм канал: @farmaman1 👇 подписывайся в тикток

как накачать большие предплечья (чтобы рукава трещали) 1. пойми анатомию предплечье – это не одна мышца. сгибатели (внутренняя сторона), разгибатели (внешняя сторона) и брахиорадиалис (боковая часть). качать нужно всё, иначе будет перекос и предплечье будет выглядеть худым с какой-то стороны. 2. сгибатели кисти (внутренняя сторона – то, что видно, когда сжимаешь кулак) – молотковый хват с гантелями или штангой: предплечье на скамье, кисть на весу, сгибай вверх. бери вес, с которым дойдешь до отказа на 12–15 повторениях. 3–4 подхода. – хват на бицепс со штангой или гантелями: не просто подъем, а с акцентом на предплечье (держи штангу внизу пальцами, а не ладонью). то же 3–4 подхода по 10–12. 3. разгибатели кисти (внешняя сторона – то, что видно с обратной стороны руки) – разгибания кисти с гантелью (тыльной стороной вверх): предплечье на скамье, кисть вниз, разгибай вверх. это часто игнорируют, и предплечье выглядит плоским. 3–4 подхода по 15–20 повторений. 4. брахиорадиалис (боковая часть – делает предплечье массивным сбоку) – молотковые сгибания (нейтральный хват): большой палец вверх, тяни гантель к плечу. здесь можно брать нормальный рабочий вес, как на бицепс. 3–4 подхода по 8–12 повторений. 5. хват и статика (для плотности и сосудистости) – вис на турнике с весом – на время (добавь блин на пояс, виси сколько можешь) – фермерская прогулка – с тяжелыми гантелями в каждую руку, проходи 30–40 метров – удержание блина пальцами – бери блин 10–15 кг и держи пальцами, не ладонью – 2–3 подхода до отказа 6. частота – 2 раза в неделю предплечья маленькие, восстанавливаются быстро. делай в конце тренировки спины или рук. не в начале – забьешь хват и не сможешь нормально тянуть. 7. не убивай запястья – не бери максимальные веса в сгибаниях и разгибаниях – можно заработать тендинит – разминай кисти перед тренировкой (вращения, сжатия/разжатия, круговые движения) – если начали болеть локти или запястья – снизь вес и проверь технику пример тренировки предплечий – молотковые сгибания на блоке: 4х15 – разгибания кисти с гантелью: 4х20 – молотковые подъемы на бицепс (нейтральный хват): 3х10 – вис на турнике с весом: 3 подхода до отказа итог предплечья растут от прямых сгибаний и разгибаний, а не только от хвата. без работы на разгибатели и брахиорадиалис предплечья будут тонкими и плоскими. 2 раза в неделю, прогрессия весов – и через пару месяцев ты заметишь разницу. хочешь программу для мощных предплечий у меня в телеграм канале @farmaman1 лежат бесплатные гайды – лучшие упражнения для предплечий – как укрепить хват без травм – как прогрессировать в весах без боли в запястьях подписывайся 📢 мой телеграм канал: @farmaman1 👇 подписывайся в тикток

28 June qareeb hai… 🔥 #karakslomoking #afnanmargun #foryou #foryoupage #viralvideo @👑KKJ👑 @IHSAN AFRIDI @Abdul Khan @Usman Anwar @T K 🔥🇬🇧 @𝑨𝑴𝑬𝑹 𝑲𝑯𝑨𝑵 @@WaZiRaii✌️💀 @Jalal🎵 @STEagle @Dynamo_King999 @VIRUS @AA @King Amir @Ahmad @Mask

28 June qareeb hai… 🔥 #karakslomoking #afnanmargun #foryou #foryoupage #viralvideo @👑KKJ👑 @IHSAN AFRIDI @Abdul Khan @Usman Anwar @T K 🔥🇬🇧 @𝑨𝑴𝑬𝑹 𝑲𝑯𝑨𝑵 @@WaZiRaii✌️💀 @Jalal🎵 @STEagle @Dynamo_King999 @VIRUS @AA @King Amir @Ahmad @Mask

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy