@maneshafernando: අනේ ඒ කාලේ😭 #fyp #foryou #funny #trending #tiktok

Mane Girl🎭 ( මනා)
Mane Girl🎭 ( මනා)
Open In TikTok:
Region: PL
Monday 01 June 2026 10:00:50 GMT
950431
73910
852
1722

Music

Download

Comments

hasheesanju
𝐇 𝐀 𝐒 𝐇 𝐄 𝐄 🫀🌿 :
අඩෝ ඕක ඔය විදියටම මාත් කලා කියලා මතක් වෙද්දි මටම ලැජ්ජයි මනේ...😂
2026-06-01 11:19:20
1294
thathsara_mihirange
𝑻𝒉𝒂𝒕𝒉𝒔𝒂𝒓𝒂🪶 :
මෙක කාට diss එකද්ද😂
2026-06-01 10:11:31
531
nirmaljude1113
Nirmal jude :
කිරිසමන් 🥹😭
2026-06-03 10:43:51
1
gais.oven
Gai's Oven :
දන්නෙම නැතුව ඒ කාලෙට ගියා මනේ 😁
2026-06-01 17:19:15
145
shanipriya6
💞දෝණි💔❤️‍🔥 :
දැන් කරන විකාර වලට වඩා ඒකාලෙ tik tok lassanai
2026-06-01 10:57:59
281
samara.dewrangi
samara dewrangi 🌝🪬🎀 :
2019 😂😂👍කොරෝනා ටික්ටොක්
2026-06-01 10:50:35
101
chootikki7
Bhagya 78 🇲🇾🇱🇰 :
මං තාමත් Tik Tok කරන්නෙ එහෙමයි කියලා මතක් උනාම😁 මනේ මටත් Diss කරා එහෙනම් 😂😁
2026-06-01 10:34:40
104
kavindu.charuka1
Kavindu Ck :
2018 Daspi TikTok emote pack😂
2026-06-01 10:56:38
121
mihini_ganegoda
Minnie :
Honestly, they were more creative than this AI bs we have now 🤣💔
2026-06-01 12:33:23
13
theeshud
Thisara udayanga :
හිතෙන්නෙ නැද්ද ඒ කාලෙ අපි ඒ තරම් සැහැල්ලුවෙන් හිටියෙ කියල.. දැන් ටික් ටොක් එකෙත් ප්‍රශ්න විතරයි තියෙන්නෙ. දැන් අපි ටික් ටොක් එන්නෙත් හිතෙ කරදරයට උත්තර හොයන්න නේද....? ඇත්ත තමයි ඒක...
2026-06-02 04:00:02
40
shanidilru9
🐰🍃Shanidilru SN 🇮🇹 :
ඔයා ඒ කාලේ කිව්වට, අපි නම් තාම ඔහොම තමයි අනේ 😂🤭
2026-06-01 10:33:50
22
zero_file_0
•𝐙𝐞𝐫𝐨_𝐅𝐢𝐥𝐞💐 :
ඇත්ත :
2026-06-01 10:02:54
6
ranatvzo3t5
DuLa " දුලා :
සතුටුයි හැමදේම එකින් එක මතක් කරලා දෙනවට ❤️😁
2026-06-01 14:05:20
10
user7598627755985
Chuti nethu🥰🥰🥰🥰 :
ලස්සනයි මැණිකේ 🥰🥰🥰
2026-06-02 12:42:54
2
randuni7
🥑🫒🍓රණ්දුණී🌺💐💐🫐🥝🖇🍁 :
මොනා කලත් එ හැම එකම ලස්සනයි 🥰
2026-06-01 13:48:23
7
madu_gurl1
♥️ මධූ | மது | Madu ♥️ :
මාත් මේම කලා කියලා මතක් වෙද්දි 🥲🥲🥲🥲
2026-06-01 15:23:49
5
sapuarachchi
SAPU :
මම තාමත් එහෙමයි..😌😌
2026-06-04 07:56:30
0
aruni440
Bubzyyyy🐰💋 :
මන් ආසම ඔයාගේ හිනාවට අක්කි❤️‍🩹🫂
2026-06-04 00:59:48
0
fahadsrilanka6263gmail.8
roshan :
serious tik tok එකක් දැම්මත් ඔයා දකිනකොටම හිනා යනවා 👑 ඒ තරම් අපිව හිනස්සලා ඔයා❤️good luck👑
2026-06-01 10:40:21
15
sanu13752
𝕾𝖆𝖓𝖚𝖚𝖚 :
Ane oiii😹😹
2026-06-01 10:07:11
6
vinuvinu690
💄VINU ❤️❤️❤️❤️💄🇱🇰🇮🇱🇳🇿 :
ඇත්තටම නංගි 😂😂මගෙත් 2019ඒවා දකිද්දී මටම හිනා යනවා 😂😂දැන් කියලත් ලොකු වෙනසක් නැහැ 🙈
2026-06-01 10:27:27
11
__deej_shehara
Kavindu shehara.. :
ට්ප්ටොප් 😏
2026-06-01 11:25:02
6
tedybea4
𖥻៹Cᶩǻ᥉᥉𝕪🪬✨🧸 :
Dn prvt දාල 😂💔
2026-06-01 12:44:50
10
a615673
MAHISA ❤️🥰 MHS 💞 :
2026-06-02 10:57:05
1
To see more videos from user @maneshafernando, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

سر الأرز والبطاطس الساحر:  ♦️كيف تحول طعامك اليومي إلى دواء خارق؟ النهاردة ياصديقي أنا جاي أكشف لك عن سر علمي وطبي هيبهرك، سر هيخليك تبص للرز والبطاطس في بيتك كأنهم صيدلية ربانية متكاملة لترميم أمعائك وإعادة بناء صحتك من جديد. في البداية يا صديقي 🤔 هل كنت تصدق إن طبق الرز أو حبة البطاطس اللي في مطبخك ممكن يتحولوا لغذاء خارق (Superfood) يغير بيئة جهازك الهضمي بالكامل؟🤔 ♦️♦️ السر كله يا صديقي يكمن في كلمة سحرية اسمها
سر الأرز والبطاطس الساحر: ♦️كيف تحول طعامك اليومي إلى دواء خارق؟ النهاردة ياصديقي أنا جاي أكشف لك عن سر علمي وطبي هيبهرك، سر هيخليك تبص للرز والبطاطس في بيتك كأنهم صيدلية ربانية متكاملة لترميم أمعائك وإعادة بناء صحتك من جديد. في البداية يا صديقي 🤔 هل كنت تصدق إن طبق الرز أو حبة البطاطس اللي في مطبخك ممكن يتحولوا لغذاء خارق (Superfood) يغير بيئة جهازك الهضمي بالكامل؟🤔 ♦️♦️ السر كله يا صديقي يكمن في كلمة سحرية اسمها "النشا المقاوم" (Resistant\ Starch). ♦️النشا ده مش نشا عادي بيرفع السكر ويزود الخمول🤔 ده نوع معقد من جزيئات النشا،🤔بيمر من معدتك وأمعائك الدقيقة بدون ما يتأثر بالعصارات الهضمية، عشان يوصل مباشرة للقولون، وهناك تبدأ المعجزة!🤔😲😲 ♦️ ركز معايا يا صديقي علشان الطريقة اللي بنحضر بيها الأكل هي اللي بتصنع الفارق بين طعام يرهق جسمك وطعام يشفيه🤔 ♦️♦️ عشان كده، السحر ده محتاج منك خطوة واحدة بسيطة جداً: 🤔 اطبخ الرز أو البطاطس (سواء مسلوقة، أو مشوية في الفرن، أو بالسمن البلدي وزيت الزيتون أو مقلية وبعد ما تخلص، سيب الوجبة تبرد تماماً في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة، وبعدين انقلها جوه الثلاجة ليلة كاملة من 12 لـ 24 ساعة🤔😲 ♦️الصدمة الحرارية دي بتجبر جزيئات النشا إنها تعيد ترتيب روابطها بشكل معقد وضيق جداً، وهو ده النشا المرتد المقاوم.🤔😲 ♦️ عارف إنك حالاً يا صديقي هتقولي انا مابحبش آكل الأكل بارد🤔😲 ♦️ وهنا المفاجأة السعيدة! علمياً وطبياً، لما تطلع الرز أو البطاطس من الثلاجة وتعملهم إعادة تسخين عشان تأكلهم، الروابط المعقدة دي مش بتفك، وبتفضل محتفظة بكامل كفاءتها السحرية🤔😲 ♦️بل إن الدراسات أثبتت إن تكرار عملية التبريد والتسخين بيزود نسبة النشا المقاوم أكتر وأكثر😲 ♦️يعني سخن وكل هنيئاً مريئاً وأنت مطمن تماماً😲 مهم جداً يا صديقي تعرف إن الفوائد اللي هتعود على جسمك من السر ده لا تُقدر بثمن🤔😲 ♦️ أولاً 👈🏻 سكر الدم مش هيرتفع بسرعة، وده الحل المثالي للتخسيس ومنع خمول ما بعد الأكل🤔😲. ♦️ثانياً 👈🏻النشا ده هو الغذاء الخارق والمفضل للبكتيريا النافعة (Microbiome) في أمعائك؛🤔😲 لما بتتغذى عليه، بتنتج أحماض دهنية قصيرة السلسلة (زي البوتيرات Butyrate)، ودي المادة السحرية اللي بترمم جدار الأمعاء😲 بتمنع الارتشاح😲وتقضي على الالتهابات تماماً😲 وبعيداً عن أضرار البقوليات والمواد الهلامية.😲😲😲 ♦️ نيجي بقى للسؤال المتوقع يا صديقي أعمل الحكاية دي كم مرة في الأسبوع؟" ♦️والجواب إن النشا المقاوم مش دواء مؤقت، ده وقود مستدام لأمعائك تقدر تعتمد عليه كأسلوب حياة! والأفضل توزعها حسب هدفك: لو عايز تزيد في الوزن بصحة وعافية: كرر يومياً؛ هيرمم أمعائك ويحسن امتصاصك للغذاء بدون أي خمول. لو عايز تخس وتنزل الدهون: النظام هنا بيحب التثبيت والصيام الممتد، فتقدر تاخد الرز والبطاطس بالطريقة دي من مرتين إلى 3 مرات بس الأسبوع وبكميات مقننة، وباقي أيامك بروتين ودهون صحية مسموحة مع رز وبطاطس فريش ♦️ وعلشان ست الكل متتعبش في التحضير اليومي اطبخي كمية تكفيك 3 أو 4 أيام من الرز أو البطاطس دفعة واحدة، وقسميها في علب مقفولة جوه الثلاجة او حسب المتاح وبكده النشا المقاوم هيوصل لأعلى تركيز مستقر، ووقت وجبتك طلع وسخن فوراً.. ووفر وقتك ومجهودك ♦️ اطبخ برّد في الثلاجة، سخن، و كل نشا مقاوم يرمم جسمك.. جسدك هو دليلك، فافهم إشاراته واستمع لصوته 😲🤚🏻 ♦️ ملحوظة مهمة 🤔 لا تتجاهل مبدأ التدرج والتوازن ولا الضوابط العامة والمبادئ الأساسية لنظام الطيبات 😲 والتي نشرحها بانتظام على الصفحة 😲 ♦️فلقد كان البروفيسور العظيم ضياء الدين العوضي يوصي دائماً باحترام سنن الله في الكون والوعي بها 😲 ♦️♦️ أخيراً يا أصدقائي 🤔 👈🏻نظام الطيبات مش حرمان، نظام الطيبات هو قمة الوعي والمرونة والذكاء في التعامل مع إشارات جسدك. لما تفهم إن لكل مرض حل، وإن الرز والبطاطس الباردة هما وقود البكتيريا النافعة، وجنين القمح والردة مع التمر هما منجم المغنيسيوم والزنك، والكبدة والسمك مع الرز والتوست هما بناء عضلاتك؛ ساعتها بس هتملك مفتاح صحتك وتعيش حياتك بقمة الحيوية والنشاط. #ضياء #الطيبات #ضياء_العوضي #نظام_الطيبات #الطيبات_اسلوب_حياه ............

About