@chii_eiyoushi.recipe: 美味しそう！と思ったら「🍅」とコメントしてね✨ 《 アラサーOL自分の身体いたわりごはん 》 ▷▶︎▷ @chii_eiyoushi.recipe ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ SNSでの発信を始めた頃って 彼氏の体をいたわりたくて料理してたから 2人分作ってて👩‍🍳 いま現在、1人になってから 食材が余る余る..😇😭 特にトマト缶 便利なんだけど、1個400gあるもんだから なかなか減らない...🍅🥺 そんなときに見つけた 生のトマトで作るワンパンパスタ✨ 試してみたらすっごい美味しくて...！ 失敗せず作れるレシピ考えました◎ トマトの甘さにびっくりするから ぜひ作ってみて欲しい〜 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【　トマトクリームパスタ🍅　】 材料（1人分） パスタ　1束（100g） トマト　2個 冷凍海老　5尾 玉ねぎ　1/4個 水　100ml ⭐︎鶏がらスープの素　小さじ1 ⭐︎豆乳　150ml ブラックペッパー　適量 作り方 ①トマトのヘタを取り、玉ねぎは薄切りにする ② 冷たいフライパンにトマトを並べ、水を入れて蓋して弱火で5分〜8分火にかける ③ トマトの皮を取り除き、調理用スプーンなどで崩し、ペースト状にする ④パスタ、冷凍海老、玉ねぎ、⭐︎を加える ⑤ 蓋をして加熱し、沸騰したらパスタをほぐす。表記時間通りに茹でる ⑥ブラックペッパーをかける 💡ポイント ・トマトはしっかり崩すことでソースがなじみやすくなります ・途中で水分が少なくなったら、様子を見ながら水を少しずつ足してください ・パスタの種類によって仕上がりが変わるので、固さを見ながら調整してください◎ ⚠️動画では油をしいてるんですが 油ハネがひどくなるので入れないでください😭🙏（うっかり入れてしまった..） ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ @chii_eiyoushi.recipe です♡ このアカウントでは 毎日仕事に奮闘するあなたに向けて ⚪︎料理苦手でも失敗しないレシピ ⚪︎簡単だけど体にやさしいご飯 を発信しています🕊‎ ご要望やリクエスト、質問なんでも 気軽にDMください🌸 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #トマトレシピ #ひとりごはん

ちい┊ アラサーOL自分の体いたわりご飯

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Monday 01 June 2026 10:12:02 GMT