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@franck_bin: | Uno aprende en la vida… Y en la contabilidad también. 😮‍💨#humorcontable #inventario #estudiantes #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii @Soy_edgar-ff_I🇬🇹 @🐰🥀GERMANCITO 🐰♥️ @Ervin lopez🤠❤️ @🌷Evelin CB🫧💗 @@🌷Rosauri🌻

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marr_coronado
🫧Marr_Coronado🧚 :
x algo somos contador. (@) 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻
2026-06-03 14:10:48
3
flaquito.macz2
🐰🥀GERMANCITO 🐰♥️ :
2026-06-01 13:38:50
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user.rosauri
@rosauri :
asiiii
2026-06-01 19:33:08
1
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🏍️ BRAYAN🏍️EL BIKER 🏍️ :
@🌻🌼🦋Chessica✨🌻🦋
2026-06-04 00:40:40
0
clauo352
🧚‍♀️🎀FLØRÌÇÈLÐĄ🧚‍♀️ :
@🐰🥀GERMANCITO 🐰♥️ rogala😂😂
2026-06-01 22:18:02
0
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Ai que dor no calcanhar! 😫 Sabe aquela dor que aparece quando você começa a caminhar ou correr? Pode ser uma tendinite no calcâneo, que ocorre quando forçamos demais o tendão que liga o calcanhar à panturrilha, geralmente por falta de alongamento e fortalecimento. Mas não se preocupe! Vou te ensinar três exercícios para aliviar essa dor: 1️⃣ Alongamento na parede: Apoie as mãos na parede, deixe a perna que vai alongar atrás com o calcanhar no chão. Conte até dez e repita dez vezes. 2️⃣ Exercício de repetição: Apoie a mão na parede e faça o movimento dez vezes. Descanse contando até dez e repita dez vezes. 3️⃣ Exercício matinal: Antes de se levantar, realize o movimento dez vezes. Isso ajuda a começar o dia sem dor. Com esses simples exercícios, você pode desfrutar de caminhadas e corridas sem preocupações! E se quiser se aprofundar, tenho uma aula completa sobre cuidados com pés e tornozelos. Quer saber mais? Comente
Ai que dor no calcanhar! 😫 Sabe aquela dor que aparece quando você começa a caminhar ou correr? Pode ser uma tendinite no calcâneo, que ocorre quando forçamos demais o tendão que liga o calcanhar à panturrilha, geralmente por falta de alongamento e fortalecimento. Mas não se preocupe! Vou te ensinar três exercícios para aliviar essa dor: 1️⃣ Alongamento na parede: Apoie as mãos na parede, deixe a perna que vai alongar atrás com o calcanhar no chão. Conte até dez e repita dez vezes. 2️⃣ Exercício de repetição: Apoie a mão na parede e faça o movimento dez vezes. Descanse contando até dez e repita dez vezes. 3️⃣ Exercício matinal: Antes de se levantar, realize o movimento dez vezes. Isso ajuda a começar o dia sem dor. Com esses simples exercícios, você pode desfrutar de caminhadas e corridas sem preocupações! E se quiser se aprofundar, tenho uma aula completa sobre cuidados com pés e tornozelos. Quer saber mais? Comente "QUERO" e vamos juntos cuidar da sua saúde! 💪 #dornocalcanhar #tendinite #exerciciosemcasa #saude #bemestar #qualidadedevida
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