@quynhcontent: Cách setup máy đốt mỡ cardio: Đi bộ dốc + Chạy bền 🔹 Setup Đi bộ dốc (15 phút đầu) - Độ dốc (Incline): Level 4.0 - 8.0 - Tốc độ (Speed): 4.5 - 5.0 km/h - Đi liên tục ko nghỉ 🔹Setup Chạy bền (15 phút sau) - Hạ độ dốc về Level 1.0 H1: Chạy 4 phút (Tốc độ 8.0 - 9.0) ->Đi bộ nghỉ 1 phút (Tốc độ 4.0) H2: Chạy 4 phút (Tốc độ 8.0 - 9.0) -> Đi bộ nghỉ 1 phút (Tốc độ 4.0) H3: Chạy 4 phút (Tốc độ 8.0 - 9.0) -> Đi bộ thả lỏng 1 phút cuối để hạ nhiệt.

Quỳnh🦭

Open In TikTok:

Region: VN

Monday 01 June 2026 13:05:37 GMT