تمارين مناسبه للناس اللى ماتقدر تركع فى الصلاه ورجولها مشدوده او ماتقدر توقف من السجود بدون ماتعتمد على يدها اثناء الوقوف بسبب قصر عضلات الفخذ الخلفيه ويعطيك العافيه
2026-06-06 18:15:55
0
قاسم :
يعطيك العافيه
2026-06-06 19:25:04
0
Mjjad Ali :
ياليت تسويها بلي ليست
2026-06-13 03:33:39
0
★ :
يصلح لانفصال العضلي ؟
2026-06-03 08:30:17
1
kuwaitq8641 :
يعطيك العافيه نبي تمرين رفع لياقه
2026-06-30 10:42:27
0
mak hall :
طيب خفضها شويه ٦٠ قول ٣٠
2026-06-17 11:56:36
0
الفردوس الاعلي :
البس بنطلون اوشورت طويل
2026-06-07 03:23:06
0
user9854793949583رعود🌹 :
لو تسوي ترجيع ليه مره وحده ادعيلك الله يفرج همك🌹🌹🥺
2026-06-26 02:12:07
0
مخفي :
الإنسان دا فنان
2026-06-01 16:34:05
0
hamota3.26 :
✌️🌹🥟✌️🤜👏🫡
رائع
نتمني الاستمرار يومياً . انا ماشي معاك يوم بيوم فالتماىين . وفعلا اشكرك علي احترافية التمارين فالمنزل او اي مكان بدون الجيم لو غير متاح .
ولو متاح مقطع علي أجزاء الجسم كامله بأهم التمارين فالجيم .
واشكرك تاني ✌️🌹
2026-06-05 05:34:11
0
𝔑𝔄𝔚𝔄𝔏 ✨ 🇴🇲 👑 :
ينفع للانفصال ؟
2026-06-02 10:06:10
1
المتفائله :
مقسمه في اليوم. والا كلها في جلسه وحده 🥺
2026-06-03 17:44:44
0
user951006033479 :
;ممتاز
2026-06-02 23:20:46
0
Abo Mohammed :
شكرا لك على التوضيح
2026-06-03 02:35:47
0
El esmer 678 :
مرحبا بدي حركات معي دسك
2026-07-12 02:22:39
0
ابو ععِـــزهه :
2026-06-03 16:59:15
0
⚡️⚡️⚡️ :
٦٥؟؟ ٨٠٠مرة في اليوم
2026-06-03 16:17:55
0
lady herself ♪̠ :
نبغى حق البطن لوحدها عشان تنحفظ
2026-06-03 15:51:58
0
To see more videos from user @coach_abdelmalek, please go to the Tikwm
homepage.