หมออ้น_Dr.Chatpon
Region: TH
Monday 01 June 2026 13:42:47 GMT
395906
21633
231
2758
Music
Download
Comments
พี่บีที่ขายกาแฟแล้วมาทำนายหน้า :
ปักแล้วมันกินไม่ลงจะเอาแรงที่ไหนไปออกกำลัง เปลี่ยนมายด์เซ็ตดีที่สุดค่ะ ทำให้เป็นนิสัย
2026-06-02 00:23:46
330
Mean Girls :
จริงค่ะ เพื่อนปักแล้วสักพักกินเหมือนเดิม ไม่ออกกำลังกาย กินหมูกระทะทุกอาทิตย์ ก่อนปัก80+ ลดลงมาเหลือ50+ เลิกปักเด้งขึ้นมาแตะ100โลเลย 😅
2026-06-01 23:03:32
384
kookkai.kookkook :
ออกกำลังกายคุมอาหาร 3 เดือนลงแค่ 4 โล ลงช้าแต่ลงนะคะ😂😂😂 กำลังพยายามอยู่
2026-06-01 22:14:26
559
Ssss :
เพื่อนปักระหว่างปักกินได้วันนึงไท่ถึง500 แคล ลงไป10กว่าโลตัวเหลว เค้าบอกว่าไม่เป็นไรจะออกกำลังกายสร้างกล้าม ส่วนตัวมองว่าวินัยออกกำลังกายสำหรับคนไม่ชอบมันยากกว่านะ แล้วชีวิตคนเราจะกินวันละ500ได้ยังงัยถ้าไม่มียากดไว้ ตอนนี้เห็นลดขนาดยา เริ่มกินทุกอย่างที่ขวางหน้า เดาสภาพได้😔
2026-06-01 21:30:51
53
กุ้ง+กั้ง🦐🦞 :
จะเก็บเงินไปปักพอดี ฟังคุณหมอเสร็จ ล้มเลิกทันที ตั้งใจควบคุมอาหาร ค่อยๆออกกำลังกายเพื่อปรับพฤติกรรมตัวเองดีกว่า ขอบคุณข้อมูลจากคุณหมอนะคะ🙏🙏🙏
2026-06-01 14:03:55
53
ป้า :
ดูจบ เห็นอนาคตตัวเอง ไม่ปักแล้วค่ะ ขอบคุณค่ะหมอ🙏🏼🙏🏼🙏🏼
2026-06-01 13:50:20
78
หัวใจปลอดภัยดี :
ไม่กล้าปักเลยกลัวโยโย่
2026-06-01 23:06:19
11
หนูนาเอง😍 :
ปักปากกา->กินน้อย(สมมุติ กิน1000kcal) ->สุดท้ายผอมจริงแต่ร่างกายก็ชินกับการกินน้อย->เผาผลาญ ลดลง->หลังหยุดปัก->ถามตัวเองคุณสามารถ กิน1000kcal หรือน้อยกว่าตลอดชีวิตมั้ย😅(นี้ไม่รวมยิ่งแก่, กล้ามเนื้อ ลด, เผาผลาญ ต่ำ)🤣 ถ้ากิน>1000kcal, เหมือนเดิมมแน่นอนนน
2026-06-01 16:25:00
46
เจ๊ใหม่ท้ายซอยยย ☻ :
ปัก 2 ด้าม หยุดมา 1 เดือน น้ำหนักลงอีก 2 โลคะ มันอยู่ที่พฤติกรรมการใช้ชีวิตจริงๆคะ
2026-06-02 05:37:04
21
🐷 :
สอบถามครับ ก่อนปัก 87 หลัง ปัก 72 ปักมา 3 เดือน วิ่ง+เดินเร็ววันละ 4-6 โล ยกดัมเบล 3 ท่า ท่าละ 100 ครั้ง ดัมเบล 5 โล ส่วนตัวไม้กินน้ำชงน้ำอัดลท กด ของทอดของมัน ทำแบบนี้ทุกวัน 3 เดือนแล้ว เลิกปักจะโยเปล่าครับ
2026-06-02 00:13:19
11
Tk Buddy :
สังเกตุคนที่ประสบความสำเร็จ มักจะมีวินัยและอดทน เพราะเป้าหมายของเค้าชัดเจน คือ ความสำเร็จ
2026-06-02 02:30:24
25
🧚🏼♀️ต เต่า จ้า🩷 :
บางคนซื้อนมโปรตีนมากินแทนข้าวเป็นร้อยๆขวด😁😁😁😁😁
2026-06-02 02:31:19
42
ซัมติง รอง :
เรารู้จัก ปก เมื่อ 10 ปีที่แล้ว เราไม่สามรถกินน้อยไปตลอดชีวิตได้ . . หลังเลิกปัก การโยโย่มันจะกลับมาใน 2 ปี และนน. มากกว่าเดิม ลดยากมากกๆ ปสก. ตรง
2026-06-01 17:22:08
17
รมิตา🌞ผู้หญิงที่มีแต่ความสุข :
วิธีไหนก็ โยโย่ค่ะ เพราะการโยโย่คือ พฤติกรรมการทานเราเอง นี่ลด9 โลจากยาลดน้ำหนัก ผ่านไป 10 ปี น้ำหนักเพิ่งจะขึ้นเมื่อ1-2 ปีนี่เอง เพราะปกติเป็นคนคุมอาหารและออกกำลังกาย
2026-06-04 09:32:58
6
kaem.95 :
มีเงิน แต่ไม่คิดจะปักเลย พยายามออกกำลัง คมอาหารดีกว่า
2026-06-01 14:51:02
14
Pikka :
หมอพูดดีมากครับ ผมคนนึงที่ปัก ก่อนปัก 70 ปักมาเดือนครึ่ง เหลือ 63 เลิกปักมาแล้วกำลังจะครบปี ตอนนี้ 65-66 คุมอาหาร ออกกำลังด้วย เพราะตอน 70 รู้สึกอึดอัดไม่ค่อยอยากขยับ แต่พอน้ำหนักลงนี่ คล่องตัวขึ้นเยอะเลยมีกำลังใจในการออกกำลังกาย
2026-06-04 01:04:26
7
น้ำหวาน🌷 :
เราคิดจะปักแต่คิดว่า งดการกินดีกว่าประหยัดเงินด้วยสวยด้วย
2026-06-01 23:05:52
9
por :
เลือกกินอาหาร ลดของมันของทอด น้ำหวาน ออกกำลัง 8เดือนลด18โล
2026-06-02 02:21:27
7
Oum Kamolthip :
เราไม่รู้นะว่าแบบนี้ if ไหมแต่กินตอนเที่ยงแล้วไปกินอีกทีตอน 17:00 น แล้วก็ห้ามแตะอะไรอีกเลย จาก 55 เหลือ 48 ทำมาเป็นปีแต่ก็สบายใจดี happy กินของอร่อย
2026-06-03 05:05:33
5
Tan Tan :
🙏🏻ขอบคุณ ความรู้ดีดี ที่จริงใจ ค่ะคุณหมออ้น
2026-06-01 13:52:54
9
ป้าแสงไง จะใครละ วัย43🥀😘💚❤️ :
ชื่นชอบคุณหมอมากค่ะ คุณหมอมีจรรยาบรรณที่สุดเท่าที่ฟังมาค่ะ ขอบคุณนะคะที่ทำคลิปแบบนี้มาให้ทุกคนได้เห็นและแชร์ประสบการณ์ได้รู้ค่ะ เพราะสุดท้ายแล้วการลดน้ำหนักด้วยตัวเองดีที่สุดค่ะ ไม่ตามใจปากยังไงก็น้ำหนักลงแน่นอนจ้า
2026-06-01 22:33:48
8
Chaikhrist Rattanunchai :
คุณหมอพูดเเนะนำได้ดีมากครับ 👍🏻
2026-06-02 06:26:17
6
YUIKK :
ปักมา3เดืออนจาก62.5เหลือ51.0เลิกปักมา3อาทิตย์ตอนนี้52.9😏
2026-06-02 00:25:12
5
ยัยส์ ตัวร้ายยยย :
หนูปักค่ะ น้ำหนักเกินมา6ปี หนัก75 กินแหลก กินตลอด ตื่นมาคิดแต่จะไปคาเฟ่ไหนดีวันนี้ ชอบชากาแฟ ขนมเค้ก ตื่นมาเทแป๊ปซี่กินก่อนเลย ค่อยไปอาบน้ำ ทั้งวันไม่กินโปรตีนเลย จนสุขภาพแย่จัด หน้ามืด เบาหวาน หลังรู้จักปากกา กินอาหารดีขึ้น งดหวานได้95% นน.ลง โปรตีนเป็นหลัก เวทบ้าง เดินเร็วบ้าง ใส่เสื้อผ้าสวย สุขภาพดีขึ้นค่ะหมอ🥰 ตอนนี้59
2026-06-02 05:04:19
6
prtpepo :
คนออกกำลังกาย แล้ว ไม่ออก ยังโยโย่เลย คับ
2026-07-24 23:39:01
1
To see more videos from user @dr.aonchatpon, please go to the Tikwm
homepage.
