có cố gắng và nỗ lực, nhưng bạn nên chỉnh lại form các bài tập và lên lịch tập rõ ràng nhé. Form thì bạn có thể xem Nguyễn Bảo Bằng, cực kì uy tín chứ nếu cứ tập form như trg vid thì chẳng mấy là gãy người :)) nhớ ăn uống ngủ nghỉ đầy đủ nữa nhé (ăn cơm rau thịt nhiều vô, bổ sung thêm chất ở hoa quả,vv…)
2026-06-01 17:27:17
1
To see more videos from user @khangphm624, please go to the Tikwm
homepage.