𝘼𝙃𝙈𝙀𝘿 𝙀𝘿𝙄𝙓 🕊️
Region: PK
Monday 01 June 2026 15:32:02 GMT
123900
17481
128
680
Music
Download
Comments
Sunny :
with out music ya vedio kasy mily gi
2026-06-02 20:19:38
5
𝑰𝒃𝒕𝒂𝒔𝒂𝒎 :
music bhi off kr k lgao
2026-06-23 18:21:56
2
🥀🇵🇰M usman🇦🇪 👑 :
💯 beshak 💯
2026-06-26 15:51:03
2
𝙔𝙖𝙨𝙚𝙚𝙣 𝘼𝙇𝙚𝙀💞 :
🥺 Hayee 👀🫠
2026-06-24 05:07:40
2
Ch Mohsin Gujjar 🦅 :
beshak
2026-06-26 08:05:13
2
waleed kharal :
Right bro
2026-06-23 13:59:07
2
Danish Hussain :
BESHAK... ........ ...... ... ......
2026-06-24 03:42:27
2
🫀ع۔ س :
bashak☺️
2026-06-22 15:57:22
3
خیر محمد⚜️💸 :
HAQ✊🏻❤️
2026-06-08 04:18:20
3
Hussnain ali❤️🔥🥀💔❤️🩹 :
Beshak ✨
2026-06-24 13:29:05
2
Nena Jee :
Beshak
2026-06-01 19:45:17
5
Sunny :
agr hai tu kindly send kr day mujy
2026-06-02 20:20:15
4
hassaanali2115 :
💖💖💖
2026-06-02 06:33:07
1
Adeel. 🇲🇳🇦🇪🇵🇰 :
🥰🥰🥰
2026-06-02 06:02:26
2
hamzajuttjutt93 :
🥰🥰🥰
2026-06-02 13:24:38
2
zubairalbalushi46 :
🥰🥰🥰
2026-06-02 07:49:13
1
HO-SSAIN :
❤️❤️❤️
2026-06-02 00:12:35
1
MANZOOR AHMEDkhaskheli1 :
❤️❤️❤️
2026-06-01 20:53:57
1
⚠️✔️MaلiK💫👑 :
❤️❤️❤️
2026-06-28 22:47:18
1
ramzan925 :
🥰🥰🥰
2026-06-01 15:43:23
2
𝙄𝙨𝙡𝙖𝙢𝙞𝙘 𝙑𝙞𝙗𝙚𝙨 🚩 :
❤️❤️❤️
2026-06-01 15:37:38
2
lovely boy ❤😘🤗 :
🥰🥰🥰
2026-06-01 16:54:40
2
Numan jutt :
🥰🥰🥰
2026-06-01 17:43:51
3
salmankhan107 :
🥰🥰🥰
2026-06-02 15:53:19
1
MUHAMMAD KARAM MANZOOR :
♥️♥️♥️
2026-06-09 05:59:16
2
To see more videos from user @muhramstatus1, please go to the Tikwm
homepage.
![[SPONSORSHIP] Bận rộn nhưng vẫn muốn ăn uống sao cho nội tiết tố khoẻ mạnh? Vậy thì chị em nhất định phải thử meal prep nhé! Ly thấy nhiều chị em vì bận rộn mà hay bỏ bữa, hoặc tặc lưỡi ăn tạm gói mì, uống tạm cốc cà phê cho qua bữa. 🥹 1-2 lần thì có thể không sao, nhưng nếu lặp lại thường xuyên, thói quen này rất dễ làm nội tiết tố mất cân bằng, kéo theo hàng loạt hệ quả như: mất năng lượng, mệt mỏi, tâm trạng thất thường… Meal prep sẽ giúp chị em khắc phục điều đó! Chỉ mất khoảng 1 tiếng để chuẩn bị cho 3-4 ngày, nhưng đổi lại, mỗi bữa ăn đều cân bằng, đủ chất, đúng giờ mà không cần phải nghĩ ngợi hay tốn thời gian mỗi ngày. Cách Ly meal prep rất đơn giản: 1. Luôn cố gắng cân bằng đủ các nhóm chất trong mỗi bữa. 2. Chuẩn bị thêm cả snack để cơ thể luôn được nạp năng lượng, như công thức chà là + dầu dừa Vietcoco trong video. Dầu dừa ép lạnh tinh khiết của Vietcoco, Ly để đông lạnh rồi phết vào chà là, là có ngay một món snack ngon-bổ. 3. Và không thể thiếu các loại nước giúp ổn định đường huyết và bổ sung điện giải, như nước cam, nước dừa. Ở châu Âu, mua dừa tươi hơi khó nên Ly luôn chuẩn bị sẵn Nước dừa tươi nguyên chất của Vietcoco cho tiện. Ly rất vui khi thấy sản phẩm Việt Nam chất lượng như Nước dừa Vietcoco đã có mặt tại Đức. Thương hiệu được đầu tư chỉn chu, quan tâm tới sức khoẻ người tiêu dùng, lại còn của người Việt mình, thì tội gì không ủng hộ chị em nhỉ? 🇻🇳 Chị em tham khảo các công thức meal prep trong video này của Ly nhé! Nếu muốn Ly chia sẻ thêm nhiều công thức ăn đủ chất, dễ làm như vậy, nhớ thả 💛 nha!](/video/cover/7499384362455010582.webp)
