@boypawisofficial: May abs ka na sa taas pero flat pa rin yung baba? ๐
Leg raises ang sagot. Dito tinatamaan yung lower abs mo. Humiga ka. Straight ang paa. I-angat pataas tapos dahan dahan pababa. Huwag hayaang dumampi sa sahig, mawawala ang tension sa lower abs mo. 10 to 15 reps. 3 sets. I-combine sa hollow body hold para sa completong abs workout. ๐ช Full guide nasa Boy Pawis YouTube. #BoyPawis #LegRaises #LowerAbs #PinoyFitness #NoGymWorkout
Boy Pawis
Region: PH
Tuesday 02 June 2026 09:00:00 GMT
Music
Download
Comments
LRAC :
ano po yung reps?
2026-06-04 05:43:35
4
mmarky๐ฑ :
meaning nang sets?
2026-06-06 05:09:59
1
user0294729203949492 :
everyday???
2026-06-07 01:01:14
0
Mark :
The result
2026-06-03 14:25:05
1
Rock :
hirap pala nung hallow body hold ๐
2026-06-05 07:31:19
1
๏ฎฉูจู๏ฎฉ๏ฎฉูจู๐ด๐๐๐๐๐๏ฎฉูจู๏ฎฉ๏ฎฉูจู :
back work out naman po
2026-06-04 12:40:45
1
kai'sa :
tips po kuya PANO mag start para mag ka abs
2026-06-06 04:01:00
1
Ken :
first?
2026-06-02 09:05:25
1
nachii :
thanks kuya.. omm totoo yan liget nag try nako nyan
2026-06-02 10:26:00
2
niel :
with calorie deficit dapat para maging super legit
2026-06-03 11:57:53
1
azumn_ :
tutorial namn kung paano mag straight ung body, ung walang butas sa baba kapawis
2026-06-04 02:01:12
1
Calisthenics/Body builder :
bat pag sa una masakit sa tyan.pero pag tumagal na parang wala nalang?
2026-06-03 05:39:24
1
Boy Pawis :
Ilang reps ang nagawa mo sa unang try ng leg raises? ๐
2026-06-02 13:20:43
1
neo Maro :
ano po dpt unahin arms chest or abs??
2026-06-07 01:45:06
0
MANG JUAN :
second optionโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ โโ โย แ
โ โโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ ๏ธโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ โโ โย แ
โ โโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ แ
โ แ
โ โโ โโ โโ โโ โโ โโ ๏ธ ๏ธย แ
โ โโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ แ
โ แ
โ โโ โโ โโ โโ โโ โโ ๏ธ ๏ธย แ
โ โโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ แ
โ แ
โ โโ โโ โโ โโ โโ โโ ๏ธ ๏ธย แ
โ โโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ แ
โ แ
โ โโ โโ โโ โโ โโ โโ ๏ธ ๏ธย แ
โ โโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ แ
โ แ
โ โโ โโ โโ โโ โโ โโ ๏ธ ๏ธย แ
โ โโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ แ
โ แ
โ โโ โโ โโ โโ โโ โโ ๏ธ ๏ธย แ
โ โโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ แ
โ แ
โ โโ โโ โโ โโ โโ โโ ๏ธ ๏ธย แ
โ โโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ แ
โ แ
โ โโ โโ โโ โโ โโ โโ ๏ธ ๏ธย แ
โ โโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ แ
โ แ
โ โโ โโ โโ โโ โโ โโ ๏ธ ๏ธย แ
โ โโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ แ
โ แ
โ โโ โโ โโ โโ โโ โโ ๏ธ ๏ธย แ
โ โโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ แ
โ แ
โ โโ โโ โโ โโ โโ โโ ๏ธ ๏ธย แ
โ โโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ แ
โ แ
โ โโ โโ โโ โโ โโ โโ ๏ธ ๏ธย แ
โ โโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ แ
โ แ
โ โโ โโ โโ โโ โโ โโ ๏ธ ๏ธย แ
โ โโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ แ
โ แ
โ โโ โโ โโ โโ โโ โโ ๏ธ ๏ธย แ
โ โโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ แ
โ แ
โ โโ โโ โโ โโ โโ โโ ๏ธ ๏ธย แ
โ โโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ แ
โ แ
โ โโ โโ โโ โโ โโ โโ ๏ธ ๏ธย แ
โ โโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ แ
โ แ
โ โโ โโ โโ โโ โโ โโ ๏ธ ๏ธย แ
โ โโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ แ
โ แ
โ โโ โโ โโ โโ โโ โโ ๏ธ ๏ธย แ
โ โโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ แ
โ แ
โ โโ โโ โโ โโ โโ โโ ๏ธ ๏ธย แ
โ โโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ แ
โ แ
โ โโ โโ โโ โโ โโ โโ ๏ธ ๏ธย แ
โ โโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ แ
โ แ
โ โโ โโ โโ โโ โโ โโ ๏ธ ๏ธย แ
โ โโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ แ
โ แ
โ โโ โโ โโ โโ โโ โโ ๏ธ ๏ธย แ
โ โโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ แ
โ แ
โ โโ โโ โโ โโ โโ โโ ๏ธ ๏ธย แ
โ โโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ แ
โ แ
โ โโ โโ โโ โโ โโ โโ ๏ธ ๏ธย แ
โ โโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ แ
โ แ
โ โโ โโ โโ โโ โโ โโ ๏ธ ๏ธย แ
โ โโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ แ
โ แ
โ โโ โโ โโ โโ โโ โโ ๏ธ ๏ธย แ
โ โโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ แ
โ แ
โ โโ โโ โโ โโ โโ โโ ๏ธ ๏ธย แ
โ โโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ แ
โ แ
โ โโ โโ โโ โโ โโ โโ ๏ธ ๏ธย แ
โ โโ โโ แ
โ ๏ธ ๏ธโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ โโ โโ โโ ๏ธโ โโ แ
2026-06-02 09:05:41
1
vengeance :
pwede din poba kasama crunches
2026-06-02 10:16:10
2
jay :
sakit pag umubo
2026-06-04 07:30:37
0
Frrz_John :
Ako yahh pinapatalbog ko lang paa ko
2026-06-04 07:52:44
1
Jomer Austria :
๐ณ๐ณ๐ณ
2026-06-02 10:33:55
1
Zฤrvลn๐ฅท :
๐ฅฐ๐ฅฐ๐ฅฐ
2026-06-03 06:55:40
1
To see more videos from user @boypawisofficial, please go to the Tikwm
homepage.
ยฉ 2021-2026 TikWM. All rights reserved.