@thiagosantanafisio: 🔥Pernas inchadas, tornozelos pesados ou sensação de má circulação? Às vezes, pequenos movimentos com os pés já ajudam a ativar a “bomba” da panturrilha, melhorar o retorno venoso e estimular a circulação das pernas. Flexionar, estender, pedalar, abrir os dedos e fazer círculos com os pés pode ajudar principalmente quem fica muito tempo sentado, em pé ou sente as pernas cansadas no fim do dia. ⚠️ Se o inchaço for forte, só em uma perna, com dor, calor ou vermelhidão, precisa avaliar. 👉 Me segue para mais dicas e compartilha com alguém que vive com as pernas inchadas. #viral #reels #saúde #bemestar

ThiagoSantanaFisio

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Monday 01 June 2026 17:53:41 GMT

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Comments

Thais Santos Vieira :

e pra aliviar os espasmos, eu pareço um cavalo dormindo. As vezes nem dormindo

2026-06-01 18:08:44

Isabel Cristina :

Vai ver ele pesquisou numa boa fonte. Só não pode falar " Se você FAZER"

2026-06-02 08:49:07

Catia Cristi :

😁😁😁

2026-07-01 02:13:03

Maria Amelia :

😳😳😳

2026-06-04 21:22:35

Bia :

🥰

2026-06-03 22:18:52

Liduina Linhares :

😳😳😳

2026-06-02 00:31:25

Regina silva gomes :

😁😁😁

2026-06-02 01:55:30

Elizena :

🤩

2026-06-02 01:39:55

Madalena :

💙💙💙

2026-06-02 02:11:05

Rai210745 :

😂😂😂

2026-06-02 14:55:19

franciscamamedio6 :

😳😳😳

2026-06-02 17:27:53

Neide Oliveira :

🙏

2026-06-02 02:35:06

Maria Sinatora :

😳😳😳

2026-06-04 12:23:37

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