@soumaya_salhi: عندما يتعرّض الأساس العاطفي في داخلك لتصدّعات بسبب الإهمال في الطفولة، لا يكفي أن تتجاهلي ذلك أو تُجمّليه من الخارج… لأن أي بناء يُقام على أساس هشّ، يظلّ مهدّدًا بالانهيار. الإصلاح الحقيقي يبدأ من الداخل، من الجذور، من تلك اللحظات الأولى التي تشكّلت فيها نظرتك إلى نفسك. عاملي نفسك كأنك مشروع إعادة بناء، لا ترميمًا سطحيًا، بل إعادة تأسيس عميقة. عودي إلى ذاتك بلطف، أنصتي لها، احتويها، وافهمي احتياجاتها التي لم تُلبَّ في وقتها. تقدير الذات لا يُبنى بالكلمات وحدها، بل بالممارسة الواعية: حين تحترمين حدودك، حين تختارين نفسك دون شعور بالذنب، حين تمنحين مشاعرك مساحة للتعبير دون قمع أو إنكار. في كل مرة تعاملين فيها نفسك برحمة بدل القسوة، فأنتِ في الحقيقة تعيدين ترميم هذا الأساس من جديد. وتذكّري: لستِ مسؤولة عمّا حدث لكِ، لكنّك مسؤولة عمّا تفعلينه اليوم لشفاء نفسك. #وصلت😌👌 د.سمية محمد صالحي

❤️🌺Dr soumaya _salhi ✨️🌿

Open In TikTok:

Region: DZ

Monday 01 June 2026 18:35:21 GMT