@wahab.alsaleh: شنو افضل وقتين للاكل؟ واذا ما تعرفوني، السلام عليكم، انا وهاب الصالح وكنت منافس وبطل الكويت برياضة الكروسفت والحين أساعد النساء والرجال فالخليج يبنون جسمهم بطريقة سهلة ومبسطه. تحت اشرافي قدرنا نحول اكثر من ال٥٠٠ جسم حول العالم بدون حرمان وقطع الاكل والمتدربين عندي يبنون أجسامهم بطريقة طبيعيه، يوازنون بين الصحة والشغل والحياة، ويعيشون بدون ما الرياضة تصير سجن. واذا تبون تغيرون جسمكم للأبد بدون حرمان ولا حساب سعرات؟ رابط التسجيل بالبايو مدربكم وأخوكم، وهاب الصالح

Wahab Alsaleh
Wahab Alsaleh
Open In TikTok:
Region: KW
Thursday 04 June 2026 06:00:00 GMT
3348
152
1
7

Music

Download

Comments

ya.s_90
ya.s_90 :
انا اكل 100-110 غرام بطاطا مسلوقة هل هذي تكفي وهل اكلها فقط قبل التمرين ولا ايضاً بعد التمرين ؟ للعلم اكلي كله سلق او شوي وزني 83 وطولي 1،77 واكل بين 140-170 غرام بروتين من الاكل فقط اخذ كرياتين 5 غرام واتمرن كل 3 ايام تمرين يوم راحة وسعراتي اليومية 1500-1600 سعره حرارية. هل نظامي جيد ؟
2026-07-15 14:24:22
0
To see more videos from user @wahab.alsaleh, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About