@flexiblebymaj: Aktives Dehnen ist beim Spagat viel zu underrated. 👀 Viele versuchen, sich einfach immer tiefer in die Dehnung zu drücken. Aber wenn du in der Position keine Kraft hast, fühlt sich dein Körper dort unsicher – und bremst dich aus. Deshalb kann aktives Dehnen oft der Gamechanger sein: Du wirst nicht nur beweglicher, sondern auch stärker in deiner neuen Beweglichkeit. Wenn dein Spagat gerade stagniert, fehlt dir vielleicht nicht mehr Dehnung, sondern mehr Kraft. 💡 #spagat #dehnen #beweglichkeit #stretching #flexibility

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Monday 01 June 2026 19:45:21 GMT