Izan Simón Díaz
Region: AE
Monday 01 June 2026 19:46:58 GMT
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Comments
Apocalypse day :
Oye mira a ver q te has equivocado me sale 977 calorias q pasa q me quieres ver desnutrido
2026-06-01 21:30:29
39
Sólo :
bro Google ya te lo hace
2026-06-02 13:32:22
1
🃏 :
Izan que aplicación usas para contártelas día a día?
2026-06-01 20:00:49
6
entrenaconivan :
este contenido deberia de ser de pago🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾
2026-06-14 08:45:16
1
Aa :
A mi me salió 2760 entonces esas son mis calorías de mantenimiento?
2026-06-01 22:55:43
0
Vega._ :
Y si hago una semana de descarga solo una vez y entreno en casa pero ya no levanto ñi progreso tanto esta bien?
2026-06-01 23:30:58
1
______ :
cómo combinar el gym con las artes marciales pero priorizando el gym?
2026-06-01 20:08:10
1
🖤🖤🖤 :
No decías que el volumen no sirve y que es mejor quedarse en mantenimiento?
2026-06-02 10:37:43
1
fitomlazvwy :
Me salen 500 y pico calorías está bien ?
2026-06-02 20:13:07
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Erick Acosta :
Al decir que “el resto lo dejaras para carbohidratos”, exactamente a que se refiere? Y como puedo sacar exactamente cuantos carbohidratos necesito
2026-06-04 00:33:19
0
roberto.aesthetics :
Sin déficit calórico no hay pérdida de grasa genial
2026-06-02 14:59:09
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Fanatico_del_gym :
Que grande, este video me lo guardo
2026-06-03 07:29:20
0
. :
si prácticamente todas las calorías que como en el día me las como antes del entreno bien distribuidas digo mucho carbo para llegar al entreno con mucha energía y luego las que me sobran suelo pillar algún antojo así entre 300 a 500 calorías está bien? aparte también meto toda la prote
2026-06-02 13:28:02
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Necool MR :
Les comento por propia experiencia, quizás no aplica a todos pero cuando le baje < 0.8 gr x peso en GRASAS , sufrí mucho desbalance metabólico y hormonal ( una de las tantas funciones de las grasas) mi leptina y grelina estaban erráticos y me daba ansiedad por comer más , también sentí que en otro momento que no sea el ejercicio mi humor y energía estaban por lo suelos . Por ello, dejándolo en 0.8 gr ( mínimo recomendado ) todos estos problemas bajaron drásticamente, les comparto eso por si llegan a tener dificultades en su definición con la distribución de macros
2026-06-06 16:05:53
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jeshua_ off :
solo en 1.9 es entrenamiento de fuerza?
2026-06-02 04:16:30
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Renzo Lopez :
Como que tengo que comer solo 1990 calorías 🗿
2026-06-03 00:40:20
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Fernando :
te borraron el anterior lo estaba buscando ase unos días que bueno que lo volviste a subir
2026-06-02 23:24:31
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Leonardo Ricoy :
1500💀
2026-08-01 03:24:49
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Rober :
aunque tenga obesidad? o ahí más proteína?
2026-06-17 03:13:06
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manuelleon1005 :
🥰🥰🥰
2026-06-02 18:59:17
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