@a.1.r424: #راحة_نفسية #ارح_سمعك #ارح_سمعك_بالقرآن #القرآن_الكريم #سورة_الحجر

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Monday 01 June 2026 21:02:02 GMT
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latiteeee.2
🫆 :
أستغفر الله
2026-06-02 21:38:23
7
chaimabeautechaim
SHAMKHA ♡ :
استغفرالله العظيم واتوب إليه
2026-06-04 09:59:11
3
ho____03_30
Ho____30 :
دعولي ننجح في لباك🤲
2026-06-02 11:31:35
7
al.oaska.18
طـريـق آلهدى.🪐💛 :
كنا مقصرين فاستغفروا 🤍☝️
2026-06-02 23:33:20
3
mostafa___800
🇩🇿💫 :
2026-06-02 21:02:51
4
belhocinemoutezgm
[email protected] abdo :
سلسلة سبحان الله
2026-06-02 00:36:36
7
hasnaa.362
𓆩 𝗛 𓆪نبض 🎀 ⤹ :
شو اسم الي عم يقرأ؟
2026-06-13 17:23:58
1
user5657321382874
♥سِآعٌيَة إلَى آلَجنِة ♥ :
استغفر الله و اتوب اليه
2026-07-06 17:32:09
1
mohamed.bensalah687
Mohamed Bensalah :
ادعولي نباسي هاد العام الله يحفضكم🥺
2026-06-02 19:34:07
2
aaaaaa1aaa12
❤️R :
سلسله الاستغفار
2026-06-12 18:59:27
1
huda12746
𝑯♛ :
استغفرالله العلي العظيم واتوب اليه❣️
2026-06-02 13:27:31
3
ranouma6397
🐎🐎 :
حمد لله
2026-06-04 16:35:32
1
adm.m48
ADM 🖤 MOEE :
يارب
2026-06-04 00:37:59
0
.r158565
.🎀R :
الحمدلله 🥀
2026-06-02 20:41:26
3
a7mly7
🤎 :
سبحان الله
2026-06-02 20:07:11
2
user9975312758554
اميـ❤𝄟⍣⃝ـرة الظـ🇾🇪𝄟⍣⃝ـلام :
لا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم واتوب إليه
2026-06-02 17:57:10
2
ait.580
ik_lar :
سبحان الله الحمد الله الله اكبر
2026-06-02 12:42:02
1
user6801261377292
Ris Tilã :
أستغفر الله
2026-06-08 00:16:25
0
joanna_krym
Joanna🇸🇦 :
الله اكبر ٣ الحمدالله ٣ ستغفر الله ٣ لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ٣ سبحان الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ❣️✨ لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم.لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ❣️✨
2026-06-12 21:37:39
0
sah.m.b3
☆𝑺☆ :
استغفرالله العظيم واتوب اليه
2026-06-29 20:50:31
0
najwark1
najoua najoua :
الله اكبر
2026-06-08 14:16:20
0
user7433763441668
حسـيـﮯن مـبآرگ آلمـنصـوريـﮯ :
استغفرالله العظيم
2026-06-13 07:45:09
0
user6696155790148
userrr :
الحمدلله
2026-06-14 06:34:09
0
user5445794412237
🤍 :
استغفرالله ادعولي يكون مَـ𝐰ℎ𝗼ـن نصيبي 🤲🏼💔
2026-06-02 14:05:12
0
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🥤🚨 5 Bebidas que merecem atenção na sua alimentação! Algumas bebidas podem conter grandes quantidades de açúcar, álcool ou outros ingredientes que, quando consumidos com frequência, aumentam o risco de problemas de saúde. 🥃 1. Misturas de destilados com energéticos ❌ Combinam álcool com alta quantidade de cafeína ❌ Podem mascarar os efeitos da embriaguez ❌ Aumentam o risco de acidentes e outros problemas relacionados ao consumo de álcool 🍺🍷 2. Bebidas  fermentadas ✔️ Cerveja, vinho e outras bebidas fermentadas devem ser consumidas com moderação. ❌ O consumo excessivo aumenta o risco de doenças do fígado, cardiovasculares e alguns tipos de câncer. 🥤 3. Refrigerantes ❌ Geralmente ricos em açúcar ❌ Pouco valor nutricional ❌ O consumo frequente está associado ao ganho de peso e maior risco de diabetes tipo 2. 🧃 4. Sucos de caixinha ❌ Muitos contêm açúcar adicionado ou adoçantes ❌ Costumam ter menos fibras que a fruta inteira 🥤 5. Sucos em pó ❌ Geralmente ultraprocessados ❌ Podem conter grandes quantidades de açúcar, corantes e aromatizantes ❌ Baixo valor nutricional 💧 Melhores escolhas para o dia a dia: ✅ Água 🍵 Chás sem açúcar 🥛 Leite (quando indicado) 🥤 Sucos naturais preparados na hora, preferencialmente sem açúcar e em porções moderadas 💡 A bebida que você escolhe todos os dias também faz parte da sua saúde. ✨ Pequenas mudanças na rotina podem trazer grandes benefícios ao longo do tempo. Você já conseguiu substituir alguma dessas bebidas por opções mais saudáveis? 👇 💾 Salve este vídeo e compartilhe com alguém que quer cuidar melhor da alimentação! #alimentacaosaudavel #bebidas #saude #refrigerante #energetico #diabetes #vidasaudavel  #nutricao #dicasdesaude#bemestar
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