@fahimnadia123: الشعير الشعير من الحبوب الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية، وله فوائد صحية عديدة، منها: غني بالألياف الغذائية، مما يساعد على تحسين الهضم وتقليل الإمساك. يساعد في خفض الكوليسترول بفضل احتوائه على ألياف البيتا-غلوكان القابلة للذوبان. يساهم في تنظيم سكر الدم ويقلل من الارتفاع السريع لمستويات الجلوكوز بعد الوجبات. يعزز الشعور بالشبع، مما قد يساعد في التحكم بالوزن وتقليل تناول السعرات الحرارية. يدعم صحة القلب من خلال المساعدة في تحسين مستويات الدهون في الدم. يحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة مثل المغنيسيوم والسيلينيوم والفسفور وفيتامينات ب. يغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يدعم صحة الجهاز الهضمي والمناعة. طرق تناوله خبز الشعير. شوربة الشعير. ماء الشعير. إضافته إلى السلطات أو الأرز. ملاحظة إذا كنت تعاني من حساسية القمح أو مرض الداء البطني (السيلياك)، فيجب تجنب الشعير لأنه يحتوي على الغلوتين. إذا أردت معرفة فوائد ماء الشعير أو الشعير للتنحيف أو للكلى بشكل خاص، فأخبرني بذلك. Écriture #الشعير #فوائد_الشعير #حبوب_كاملة #تغذية_صحية #صحة

om zizou15
om zizou15
Open In TikTok:
Region: MA
Monday 01 June 2026 22:17:30 GMT
255588
5168
75
2516

Music

Download

Comments

user9906008675625
جلسكي جلكسي :
والله اسوي دايما معدتي تعبانه منها
2026-06-04 17:42:27
1
user88081324197562
نور النبي :
ماشاء الله تبارك الرحمن
2026-06-05 12:16:41
0
abdellabdo4
عبدو :
شكرا على معلومات جزاك الله خيرا 🤝👍❤️❤️❤️🌟🌹🌟🌹🍒
2026-06-04 13:52:25
1
mamavie42
محمد31 :
سعر زرت او قمه
2026-06-04 11:24:04
0
dina.hanine3
dina hanine :
أنا من الجزائر
2026-06-06 12:10:16
0
redflower370
بنت ليبيا💚✊🏻🦅 :
هذا قمح مو شعير🙄
2026-06-13 16:38:30
0
.potato164
يحي فرحاوي potato :
👍😎🥰
2026-06-03 18:36:29
1
abdalalameen
abdalalameen :
جزاكم الله خير الجزاء
2026-06-04 17:13:24
0
user5801276250436
خادم اهل البيت :
ياالله ياالله ياالله
2026-06-04 18:09:38
0
kamilia230
Ka :
هذا ماهو شعير
2026-06-04 10:27:47
1
user7353936605007
ريم سلمان :
@دموع الورد:اللهم أمين يارب العالمين ربنا يسعدك إنشاء الله تبارك
2026-06-04 14:39:55
1
kramtisalha275
kramtisalha275 :
جزاك الله على المعلومة
2026-06-04 08:45:24
0
user3639431478847
مديحه مصطفى :
قال ودع إلى جرسمت المععد
2026-06-04 16:26:29
0
sa_65_s1
,KAk :
هذا قمح
2026-06-04 20:16:50
0
zhour.akki
Zhour Akki :
سلام هد شعير اسبولة
2026-06-04 08:30:56
0
user5124328762007
abo bilal :
شرب الشعير على الريق لمده ١٥ يوم حسب أفاده أحد محلات العطاره والله اعلم
2026-06-03 06:39:40
0
la.maman262
؟؟ :
شرب شعير على الريق او بعد فطور
2026-06-02 19:41:03
0
amine.rami211
Amine Rami :
هدا راه قمح
2026-06-03 19:46:36
0
ahmedalkohle
أ . أحمد الكحلي :
إذا بقه بالثلاجة لمده ٣ ايام عادي بس بعد التفوير
2026-06-03 20:58:11
0
user9981025040030
دموع الورد :
اللهم أمين يارب العالمين ربنا يسعدك إنشاء الله تبارك
2026-06-04 11:44:36
0
vip_mimi_00
Zina :
وداعا لجرثومة المعدة
2026-06-03 05:44:28
0
ouzanimina
ouzani mina :
وداعا لي جرتومت المعيد
2026-06-05 00:58:44
0
user4637090317254
سمير :
🥰🥰🥰
2026-06-06 12:11:01
0
mustapha.baroudi2
Mustapha Baroudi2 :
😁😁😁
2026-06-02 10:20:12
0
To see more videos from user @fahimnadia123, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About