😰 분명 말랐는데, 건강검진은 빨간불? 체중계는 정상인데 배만 볼록… 혹시 '마른 비만'일 수 있어요. 겉은 날씬해도 속이 내장지방형이면 인슐린 저항성·콜레스테롤·중성지방이 올라 과체중보다 위험할 수 있습니다. ⚡ 게다가 내장지방은 '장' 주변에 끼는 지방. 가만히 있는 게 아니라 염증물질을 뿜어내 장 환경과 전신 대사를 동시에 흔들어요. ━━━━━━━━━ 5년을 막는 오늘의 5가지 ✅ 🍳 아침엔 단백질+섬유질 🏃 유산소+근력 병행 (주 150분) 🍚 정제 탄수화물·술 줄이기 😴 7~8시간 규칙 수면 🪑 오래 앉아있지 않기 ━━━━━━━━━ 5년 뒤 내 몸은 오늘 만들어집니다. 저장해두고 하나씩 실천해보세요 🔖 👇 위·장 건강 소식, 매일 무료로 @choihome_ 팔로우하고 받아보세요 * 본 콘텐츠는 정보 제공 목적이며, 의학적 진료·상담을 대체하지 않습니다. #다#다이어트마른비만 #건#건강관리뱃살빼기 #건강정보 - @choihome_