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Wednesday 03 June 2026 21:15:00 GMT

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Comments

Rodrigues Dilma Rodrigues Dilm :

eu gosto muito

2026-06-14 23:44:56

1

Hilda Guilherme soares :

eu gosto de pescar só não de tirar o peixe do anzol

2026-06-03 23:24:53

1

Neuza G :

gosta sim ❤️

2026-06-04 14:39:19

1

Maria Fatima Silva :

Eu Gosto muito de Pescar é meu robe adoro pescar eu nasci na roça fiquei até 18 anos eu amo viver na roça é minha vida criar 🐔 adoro os animais eu era feliz e não sabia liga pra mim meu amor sou viúva gostei de você 😘 beijos

2026-06-04 23:29:07

1

Ivana Dudar :

eu gosto

2026-06-05 19:27:04

1

Luzia Aparecida :

oi que bom Rio lindo de mais

2026-06-05 20:59:26

1

rosapires507 :

onde é esse rio

2026-06-06 00:02:09

1

lucidalvavirgens :

❤️lindo.prepara.os.ansois.eredes.voce.elindo.beijos.

2026-06-04 21:21:59

0

Letícia Alves De Castro :

eu.sim

2026-06-03 22:05:09

0

Sandra Silva :

eu gosto

2026-06-03 23:27:29

1

Romilda Santos :

que lindo eu adoro e seria eu gosto de passinho dele de corda muito linda eu gosto sim

2026-06-05 19:28:36

1

Neuza G :

Oi ❤️

2026-06-04 14:38:32

0

edilearibeiro0 :

oiii. gatão lindo beijos bebê ❤️

2026-06-05 10:30:31

1

Rosilene Lima :

🥰🥰🥰

2026-06-03 21:31:06

1

Marizete Silva :

👏👏👏👏👏🍀🍀🍀

2026-06-16 17:32:24

0

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#عبادي_الجوهر #fypシ #foryoupage #foryou #اكسبلور

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#كبرت_جاها_من_حجرها #صلاح_الورفلي #لين_قهرها #اغاني_ليبية

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#❤️ #💸 #fyp

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Criando Receitas com Proteínas Baratas (Ep. 8) 500g acém ou paleta sem gordura em tiras bem finas 1/2 colher de chá (2,5g) bicarbonato 1/4 colher de chá (1g) pimenta do reino moída 2 colheres de chá (6g) amido de milho, dividido 3+1/2 colheres de sopa (52g) shoyu, dividido 1/2 colher de sopa (7g) vinagre de arroz 1 colher de chá (5g) melado 1/2 colher de sopa (7g) mel 1/4 xícara (60g) água 1 colher de chá (4,5g) óleo de canola 2 unidades (8g) alho ralado ou esmagado 1 pedaço (5g) gengibre ralado 1 unidade (6g) pimenta dedo de moça sem sementes picada ou uma pitada de flocos de pimenta 1/4 xícara (12g) cebolinha picada 500g de arroz japonês ou branco cozido 1. Marinar: em uma tigela, adiciona a carne fatiada fina com 1/2 colher de sopa de shoyu, bicarbonato, pimenta preta e metade do amido de milho (1 colher). Deixa marinar por 30 minutos e seque com papel toalha antes de selar. 2. Molho: enquanto isso, em uma tigela pequena mistura o shoyu, vinagre de arroz, água, melado, mel, água e o resto do amido. Reserve. 3. Grelhar: em uma frigideira aquecida em fogo bem alto com metade do óleo, grelhe metade da carne bem rápido e forte, só até dourar (aprox. 1 min). Remova da frigideira e repita com a segunda metade da carne e óleo. 4. Finalizar: devolva a primeira leva de carne pra frigideira e adicione o gengibre, alho e pimenta na carne e refogue só até ficar aromático (aprox. 2 min). Adicione o molho e ferva rapidamente, só até engrossar e cobrir a carne. 5. Servir: sirva com a cebolinha e arroz branco. Toda a carne com molho pesa aprox. 540g com molho e rende por padrão 3 porções de aprox. 180g de carne e 166g de arroz. Aproveite! Toda a receita (3 porções) Calorias: 1.491 kcal Proteínas: 122,8 g Carboidratos: 162,4 g Fibras: 9,7 g Gorduras: 34,5 g 1 porção Calorias: 497 kcal Proteínas: 40,9 g Carboidratos: 54,1 g Fibras: 3,2 g Gorduras: 11,5 g #receitasfit #receitas #Fitness

Criando Receitas com Proteínas Baratas (Ep. 8) 500g acém ou paleta sem gordura em tiras bem finas 1/2 colher de chá (2,5g) bicarbonato 1/4 colher de chá (1g) pimenta do reino moída 2 colheres de chá (6g) amido de milho, dividido 3+1/2 colheres de sopa (52g) shoyu, dividido 1/2 colher de sopa (7g) vinagre de arroz 1 colher de chá (5g) melado 1/2 colher de sopa (7g) mel 1/4 xícara (60g) água 1 colher de chá (4,5g) óleo de canola 2 unidades (8g) alho ralado ou esmagado 1 pedaço (5g) gengibre ralado 1 unidade (6g) pimenta dedo de moça sem sementes picada ou uma pitada de flocos de pimenta 1/4 xícara (12g) cebolinha picada 500g de arroz japonês ou branco cozido 1. Marinar: em uma tigela, adiciona a carne fatiada fina com 1/2 colher de sopa de shoyu, bicarbonato, pimenta preta e metade do amido de milho (1 colher). Deixa marinar por 30 minutos e seque com papel toalha antes de selar. 2. Molho: enquanto isso, em uma tigela pequena mistura o shoyu, vinagre de arroz, água, melado, mel, água e o resto do amido. Reserve. 3. Grelhar: em uma frigideira aquecida em fogo bem alto com metade do óleo, grelhe metade da carne bem rápido e forte, só até dourar (aprox. 1 min). Remova da frigideira e repita com a segunda metade da carne e óleo. 4. Finalizar: devolva a primeira leva de carne pra frigideira e adicione o gengibre, alho e pimenta na carne e refogue só até ficar aromático (aprox. 2 min). Adicione o molho e ferva rapidamente, só até engrossar e cobrir a carne. 5. Servir: sirva com a cebolinha e arroz branco. Toda a carne com molho pesa aprox. 540g com molho e rende por padrão 3 porções de aprox. 180g de carne e 166g de arroz. Aproveite! Toda a receita (3 porções) Calorias: 1.491 kcal Proteínas: 122,8 g Carboidratos: 162,4 g Fibras: 9,7 g Gorduras: 34,5 g 1 porção Calorias: 497 kcal Proteínas: 40,9 g Carboidratos: 54,1 g Fibras: 3,2 g Gorduras: 11,5 g #receitasfit #receitas #Fitness

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