Yoshio Sport
Region: MX
Tuesday 02 June 2026 00:20:28 GMT
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Comments
Diego Ruíz :
Estaría bien que hables con datos y estudios científicos amigo, porque hay varios factores que si estan comprobados como el descanso entre series, está demostrado que entre mas descanso (3-5 minutos) existe mas hipertrofia, ya que el ATP casi se regenera al 100% y las series serán mucho mas efectivas 🫡
2026-06-02 17:01:50
18
Josias :
entonces cuando salen agujetas (daño muscular) es buena señal para hipertrofia?
2026-06-02 03:29:37
8
Jean Bucio :
Gracias por este contenido, me ayuda mucho. ✨
2026-06-02 02:00:16
7
FranciscoGerte176 :
si el daño muscular fuera realmente tan relevante los maratonistas tendrían una hipertrofia muy grande, aunado a que limitar el entrenamiento de 10-12 con esos tiempos de descanso me parece una cosa burda, pon la evidencia científica
2026-06-02 18:20:39
4
Wolf 01 :
házme un plan de alimentación y de ejercicio y te damos 100 likes
2026-06-02 03:04:29
2
🥶 :
Saluda yoshio?
2026-06-02 00:26:57
2
SergioGM :
Estos videos ayudan un montón coach, muchas gracias por la guía 🤙🏻✨
2026-06-02 00:30:35
1
Reyes Gil :
entonces cuántos minutos es recomendable entre ejercicios.
2026-06-03 00:48:38
1
Mayy_AriasA :
👏👏👏
2026-06-02 05:19:11
0
Berbi Boy :
yo mido mi frecuencia cardíaca y espero que baje alrededor de los 95-100 LPM. eso está bien?
2026-06-06 05:53:37
0
emi_daaa :
falso, el tiempo bajo tensión no es primordial en la hipertrofia y es completamente arbitrario ya que solo tomar relevancia en la última repetición del ejercicio
2026-06-05 18:07:41
0
𓆩⚰︎𓆪 :
El daño muscular y el rompimiento de fibras musculares no son la causa de la hipertrofia si no más bien es consecuencia, ademas el rango de reps no es importante del todo mientras se iguale el volumen y el descanso de 3 minutos es un promedio para mantener el rendimiento y poder generar por lo tanto más tension y más hipertrofia en consecuencia
2026-06-05 08:37:41
0
MauValdes :
Yosho te amo 😁😅
2026-06-02 23:50:51
0
Victoria Ramirez :
no entendí nada pero me encanta
2026-06-02 17:33:46
0
𝐀𝐥𝐞𝐳𝐳𝐢𝐚_𝐖𝐱 :
exelente
2026-06-02 04:37:27
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Claudio 1% :
estimado yoshio consulta estoy haciendo upper lower pesado + upper lower de volumen qué opinas de este método para la hipertrofia?
2026-06-02 04:29:57
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EduardFocus :
capo , buen couch
2026-06-02 03:03:29
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ENTRENADOR onlíne OK :
exacto
2026-06-02 00:58:11
0
Axa Ramirez :
Puedes ayudarme a una asesoría yoshi?
2026-06-02 00:29:43
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