@victormartinezfitness: Eres mujer y no sabes cómo entrenar tus brazos Hombro Press militar 2 series Laterales 2 series Posteriores 2 series Tríceps Extensiónes 3 series Bíceps Curl polea 3 series #brazos #biceps #triceps #shoulder
cariño si tenemos el hombro ancho con 1 vez a la semana está bien ?
2026-06-02 12:09:59
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erandygonzal :
Que diferencia hay entre predicador y curl? Lo pregunto porque es casi el mismo patrón de movimiento y haz un video de cómo hacer extensión de tricep trasnuca, siempre me termino dando en la cabeza, no se como acomodarme jajaj🥺😂
2026-06-04 03:58:31
6
Wera col :
Nueva seguidora ! Justo necesito aprender
2026-06-02 04:15:24
4
Carolina Valencia :
Mil gracias, nos dia rutina completa
2026-06-02 23:16:43
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Mayte Ayala :
bien amigo, hoy probé esa rutina y excelente
2026-06-04 16:18:19
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🌻🌹PAOLA FERNANDA 🌹🌻 :
nueva seguidora!!
puedes hacer una para espalda porfa
2026-06-04 04:37:11
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Mel :
Gracias por la explicación 🥰
2026-06-03 13:06:15
0
lidiafeb13 :
cuantas ves a la semana puedo entrenar brazo.... excelente contenido 👌
2026-06-03 21:43:23
0
SISI 🍀 :
rutina para cuerpos triángulos invertidos , por favor
2026-06-03 01:45:42
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ponysalvaje :
podría hacer con rutinas pero en casa please
2026-06-02 04:17:26
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Janette :
Entonces tenemos que hacer uno de cada uno, es que yo hago tres de cada uno. ¿Estoy mal? 🥺🧐
2026-06-03 22:57:26
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theresa theresa :
gracias
2026-06-02 06:42:46
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marianella gonzalez :
Me gustó su explicación, gracias
2026-06-02 22:59:10
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Georgina :
Gracias 👏👏
2026-06-03 22:35:04
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Lucy Quisfar🕷️ :
cómo se dividen los ejercicios todo lo realizó el mismo día 😳
2026-06-04 03:32:26
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🩷 Rox 😝 :
mis brazos son anchos menos los trabajo y los veo más grandes que puedo hacer
2026-06-04 01:07:03
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Marce Iriarte :
gracias!!!
2026-06-03 21:01:13
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brendius :
pero para adelgazarlos?
2026-06-08 16:12:21
0
FLA :
😂😂😂
2026-06-04 17:13:11
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Dassa Fuentes :
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
2026-06-02 02:44:39
0
Monse Lozano :
🥰🥰🥰
2026-06-02 04:05:51
0
Fridhaly Santos :
😁😁😁
2026-06-03 21:54:39
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Miz :
😂😂😂
2026-06-06 22:55:29
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