@pcmphungcongminh: Cụm CT5 & CT6 tại The Global City được Kênh Đào & Sông bao quanh. Quá đẹp ạ. #TheGlobalCity #masteriparkplace #masterisehomes #ct5 #ct6

Phùng Công Minh (PCM)
Phùng Công Minh (PCM)
Open In TikTok:
Region: VN
Tuesday 02 June 2026 02:22:36 GMT
3093
48
2
20

Music

Download

Comments

anhvan1157
vân anh :
😍🇻🇳
2026-06-04 23:50:11
1
To see more videos from user @pcmphungcongminh, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

أفضل نظام تمرين - جدول انتيريور بوستيريور - اماميات خلفيات - Anterior Posterior  الجزء التاني  ======== متنساش تحط مجموعة للـ  Back Extension - Ql Extension - Crunches - External/Internal Rotations في روتين تسخينك  ممكن كتير ممكن يخاف من الـ Overlapping اللي بيحصل في النظام ده ،  انا لسه ممرن البايسيبس امبارح هل عادي ادخل ضهر اليوم اللي بعده ؟ ( تمارين الضهر بيدخل فيها البايسيبس )  الحقيقه الموضوع معتمد علي كام مجموعه انت بتدخلها في اليومين دول  احنا بنمرن البايسيبس بكفاءه في يوم الأنتيريور ، عشان كده أنا راعيت ده فِ يوم البوستيريور اللي بعده وحطيت مجموعه واحده بس داخل فيها البايسيبس ( Lat Pull Down )  نفس الفكرة أنا حطيت كتف جانبي في يوم الأنتيريور وكمان في يوم البوستيريور ( لكن فِ يوم الأنتيريور كان مجموعتين فِ الاستطالة ، والبوستيريور مجموعه واحده بس فِ الانقباض )  في سؤال كمان ممكن يجي فِ بالكم ، هل رينج المجموعتين لأربعه ده قرآن .. أكيد لأ. أنا حاطط عدد مجاميع فعّال ، تقدر الناس تستشتفي منه - عشان تبدأ بيه - لكن حط فِ دماغك انك تقدر تزوّد مع مرور الوقت ، خصوصًا مع عضلاتك اللي مش بتطور بسهوله.  ===============  RPE CODE: Sekiro10 =============== #gym #gymrat #GymTok #fyp #foryou
أفضل نظام تمرين - جدول انتيريور بوستيريور - اماميات خلفيات - Anterior Posterior الجزء التاني ======== متنساش تحط مجموعة للـ Back Extension - Ql Extension - Crunches - External/Internal Rotations في روتين تسخينك ممكن كتير ممكن يخاف من الـ Overlapping اللي بيحصل في النظام ده ، انا لسه ممرن البايسيبس امبارح هل عادي ادخل ضهر اليوم اللي بعده ؟ ( تمارين الضهر بيدخل فيها البايسيبس ) الحقيقه الموضوع معتمد علي كام مجموعه انت بتدخلها في اليومين دول احنا بنمرن البايسيبس بكفاءه في يوم الأنتيريور ، عشان كده أنا راعيت ده فِ يوم البوستيريور اللي بعده وحطيت مجموعه واحده بس داخل فيها البايسيبس ( Lat Pull Down ) نفس الفكرة أنا حطيت كتف جانبي في يوم الأنتيريور وكمان في يوم البوستيريور ( لكن فِ يوم الأنتيريور كان مجموعتين فِ الاستطالة ، والبوستيريور مجموعه واحده بس فِ الانقباض ) في سؤال كمان ممكن يجي فِ بالكم ، هل رينج المجموعتين لأربعه ده قرآن .. أكيد لأ. أنا حاطط عدد مجاميع فعّال ، تقدر الناس تستشتفي منه - عشان تبدأ بيه - لكن حط فِ دماغك انك تقدر تزوّد مع مرور الوقت ، خصوصًا مع عضلاتك اللي مش بتطور بسهوله. =============== RPE CODE: Sekiro10 =============== #gym #gymrat #GymTok #fyp #foryou
وَلا تَبَرَّجنَ تَبَرُّجَ الجاهِلِيَّةِ الأولى [الأحزاب 33]ما هو تبرج الجاهلية الأولى؟ قال ابن حيان رحمه الله: وَالتَّبَرُّجُ أَنَّهَا تَلِقي اَلْخِمَارُ عَلَى رَأْسِهَا وَلَا تَشُدُّهُ فَيُوَارَى قَلَائِدُهَا وَقُرْطُهَا وَعُنُقُهَا هَذَا اَلتَّبَرُّجِ اَلَّذِي كَانَ فِي اَلْجَاهِلِيَّةِ اَلْأُولَى. أَمَّا إِظْهَارُ اَلْمَرْأَةِ صَدْرَهَا وَفَخْذَيْهَا بِلُبْسِ اَلضِّيقِ مِنْ اَلثِّيَابِ أَوْ اَلْكَشْفِ عَنْ أَجْزَاءٍ مِنْ جَسَدِهَا فَهَذَا لَا يَرْضَاهُ أَبُو جَهْلْ - عَلى جَاهِلِيَّته- لِنِسَائِهِ! ما حكم إظهار جزء من الشعر أثناء ارتداء الحجاب؟ لا يجوز فشعر المرأة عورة، قال الله -تعالى-: {وَقُلْ لِلْمُؤْمِنَاتِ يَغْضُضْنَ مِنْ أَبْصَارِهِنَّ وَيَحْفَظْنَ فُرُوجَهُنَّ وَلَا يُبْدِينَ زِينَتَهُنَّ إِلَّا مَا ظَهَرَ مِنْهَا وَلْيَضْرِبْنَ بِخُمُرِهِنَّ عَلَى جُيُوبِهِنَّ وَلَا يُبْدِينَ زِينَتَهُنَّ} [النور: 31]
وَلا تَبَرَّجنَ تَبَرُّجَ الجاهِلِيَّةِ الأولى [الأحزاب 33]ما هو تبرج الجاهلية الأولى؟ قال ابن حيان رحمه الله: وَالتَّبَرُّجُ أَنَّهَا تَلِقي اَلْخِمَارُ عَلَى رَأْسِهَا وَلَا تَشُدُّهُ فَيُوَارَى قَلَائِدُهَا وَقُرْطُهَا وَعُنُقُهَا هَذَا اَلتَّبَرُّجِ اَلَّذِي كَانَ فِي اَلْجَاهِلِيَّةِ اَلْأُولَى. أَمَّا إِظْهَارُ اَلْمَرْأَةِ صَدْرَهَا وَفَخْذَيْهَا بِلُبْسِ اَلضِّيقِ مِنْ اَلثِّيَابِ أَوْ اَلْكَشْفِ عَنْ أَجْزَاءٍ مِنْ جَسَدِهَا فَهَذَا لَا يَرْضَاهُ أَبُو جَهْلْ - عَلى جَاهِلِيَّته- لِنِسَائِهِ! ما حكم إظهار جزء من الشعر أثناء ارتداء الحجاب؟ لا يجوز فشعر المرأة عورة، قال الله -تعالى-: {وَقُلْ لِلْمُؤْمِنَاتِ يَغْضُضْنَ مِنْ أَبْصَارِهِنَّ وَيَحْفَظْنَ فُرُوجَهُنَّ وَلَا يُبْدِينَ زِينَتَهُنَّ إِلَّا مَا ظَهَرَ مِنْهَا وَلْيَضْرِبْنَ بِخُمُرِهِنَّ عَلَى جُيُوبِهِنَّ وَلَا يُبْدِينَ زِينَتَهُنَّ} [النور: 31]

About