@natasyalimano: Banyak gym bros makan putih telur bukan karena kuning telur itu “jahat”. Alasan utamanya simpel: putih telur tinggi protein, rendah kalori, dan hampir gak ada lemak. Jadi lebih mudah untuk menambah asupan protein tanpa membuat total kalori harian naik terlalu banyak. Tapi bukan berarti semua orang harus ikut-ikutan. Kuning telur tetap mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan kolin yang baik untuk kesehatan. Video source: @riantic

navaa :

gk tau tapi kalo di lidah aku kuning telor gak enak

Pak Hakim :

lagi program defisit kalori, saya sehari bisa makan 4 - 5 butir ,putih sama kuningnya. soalnya sayang kl di buang.

Berkat Tokoku :

nuel :

Kuning telur adalah brains food👍

Kun :

😭

rarafahira :

Kenapa ya kalo makan telur rebus kebykkan kek mo muntil gtu ga ketelen😭

Y_E_L 🌸 :

Saya tiap makan telur pasti jerawatan sampe ke kulitkepala

s.laiya :

Malah aku lebih suka makan kuning telor nya dr pada warna putihnya 🤣

Dunzey :

Sekali makan telur biasanya 3-5 butir ,utuh tanpa dibuang kuningnya wkwk

KsatriaCilik :

kalo 6 kuning telur perhari masih aman kan?🙏

ルリコ・ギンカ :

ak banyak makan telur sekarang wajahku hancur 😭😭😭😭😭 kek bintik2 gt ahk dan gatel bgd

.- ❤️ -.- :

pertama

MIMIE queen :

Kak ko mirip PUTRI PATRICIA bageeetz, kayak kembar sueeer…. Cantikkkk🥰

Magdalena :

Coach klu qt makan kuning telor sampe 3 butir apa boleh ?

Bunda Ais :

Miss saya kan emak-emak sayang banget kalau dibuang 😁 saya makan telur banyak tapi gak kolestrol aman-aman aja.

Eghhhhh :

Bukannya cuma boleh 2 butir termasuk kuning ya, ntr kena kolesterol

Pekanbaru Fx Copy Group :

Lah saya makan kuning telur 10 butir per hari. Katanya kolestrol jahat bakal naik. Pret lag. Setelah gw cek profil darah malah kolestrol baik gw meningkat.

Wanita beruntung :

aku hari ini udh makan 3 telurr bangga bgt hehe, tp diceplok trs minyaknya dikit

tenyom_tol 🐒 :

Aku kuning telur nya aku makan terus 😁

deyana :

klo bb 53 tb 153 kira² brp protein harianya

👻 :

klean kalo makan putih telurnya kek mana? ko gw suka mual ya

king :

perhari bisa konsumsi 10 - 15 butir😆

🍒 :

kalau telur dadar masih banyak proteinnya GK ya😁

anna_AHAZ :

aq makan kuning dan putih 2 butir setiap hari.. masih aman tp jujur aku masih kepengen nambah karna enk bngt yg stgh matang atau 3/4 matang gt...

🐇_ndiz_小薇♈ :

tp inyong gak bisa nelen kuning nya😂