@wawan.sabat: Punggung sering kaku, badan terasa tegang, atau sisi tubuh kurang fleksibel? Coba gerakan sederhana ini buat bantu meregangkan otot di sekitar tulang belakang dan ngurangin ketegangan yang menumpuk.#stretching #punggungkaku #sakitpunggung #sakitpinggang #tipskesehatan
setelah itu gerakkan 2 kaki paha ke depan bertemu lutut . ini juga membantu menguatkan dan membesarkan otot khusus 👍
2026-06-03 14:13:05
1
acok :
berhasil bejir
2026-06-02 13:50:42
2
Akun Edimulianto :
Salam sehat selalu
2026-06-03 02:13:32
1
Bima.p :
bner yaa. jadi lega rsa nya..
2026-06-03 02:42:18
1
ハッキン :
Salah pikir
2026-06-04 09:51:42
0
NGAPAIN BUKA KOMEN LU?🤨 :
anjaiii lega dikit,tapi otot paha ketarik dikit 🗿
2026-06-04 14:00:44
1
HARUKA :
BG kasih saran dong umurku masih 16 th ngangkat barang berat kok langsung sakit pinggang 😭😭
2026-06-04 12:46:51
0
dapp! :
uh bang enak banget sumpah😭
2026-06-04 12:57:52
0
wage rudolf.s :
nanti d coba ah siapa tau berhasil sembuhin tulang bel yg kaku 😁
2026-06-03 04:07:04
0
Yeon Van🦊. :
kalo back tegang sebelah gimana ?
2026-06-04 08:51:31
0
SANSAN :
SAKIT PINGGANG BISA SEMBUH GAK...
2026-06-03 12:39:50
0
alipalip3580 :
tulang ikut memanjang? umur 26 berarti masih bisa nambah tb dengan cara itu?
2026-06-04 14:24:52
0
IG :wahyuriell :
yang belum tidur gw fb
2026-06-04 16:44:45
3
user2408517198797 :
ALLAH
2026-06-02 22:10:46
1
.. :
ada yang tau ini penyakit apa ko berongga sementara tulang rusuk sebelah nya ngga berongga kalo bediri lama kaya ada yang narik ke dalem.sama kaya ada yang hidup di dalem nya
2026-06-04 17:21:04
0
Sabda Semesta²² :
👍👍💕
2026-06-03 04:14:48
1
To see more videos from user @wawan.sabat, please go to the Tikwm
homepage.