@aki_meshi_gram: 詳しいレシピはこちら👇 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📚レシピ本好評発売中✨ 『〇〇あったらやってみて！ AKIHOの材料ひとつから作れる満足ごはん』 プロフィールのリンクから購入できます🛍️ 子どもから大人まで美味しく食べられる ガッツリレシピを発信中✊🏻💓 → @aki_meshi_gram いいね、コメント、DMとっても嬉しいです🙏 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【鶏むねチキンチャップ】 鶏むね肉なのにしっとり柔らか♪ 材料2つでご飯がすすむ絶品おかずに✨ 子どもから大人まで好きな味付けです。 冷めても美味しいのでお弁当にも◎ 🛒材料　-約2人前- 鶏むね肉　１枚(300〜350g) 玉ねぎ　1/2個 Aマヨネーズ、酒　大さじ1 A砂糖　小さじ1 薄力粉　大さじ2 Bケチャップ　大さじ3 B中濃ソース、みりん、酒　大さじ1 B醤油　小さじ2 B砂糖　小さじ1 🍳工程 ① 玉ねぎは薄切り、鶏むね肉はそぎ切りにして一口大に切る。 　袋に鶏むね肉とA マヨネーズ、酒大さじ1、 　砂糖小さじ1を入れてよく揉み、10分おいておく。 ② ①に薄力粉を入れて揉み込み、油(分量外)を 　ひいたフライパンで中火で焼く。 　両面軽く焼き目がついたら玉ねぎを加えて炒める。 ③ 玉ねぎがしんなりしてきたら混ぜ合わせた 　B ケチャップ大さじ3、中濃ソース、みりん、 　酒大さじ1、醤油小さじ2、砂糖小さじ1を加え、 　1〜2分炒める。 💡ポイント □ 鶏むね肉はささみでも代用◎ □しめじなどきのこ類を入れても◎ レシピサイトNadiaには静止画レシピがあります♪ Nadia ID 👉 524465 Nadia限定レシピも出してます🤫💓 ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後までご覧いただきありがとうございました✨ 今日の献立何にしよう💭 そんな時にお役に立てたら嬉しいです✊🏻🔥 #鶏むね肉レシピ　#たんぱく質レシピ

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Tuesday 02 June 2026 12:48:39 GMT