@pavel.barsukov: Почему шея не расслабляется, даже если вы ее разминаете? Часто причина не сзади, а спереди — в грудино-ключично-сосцевидной мышце. Из-за положения головы «вперед» мышцы шеи и трапеции постоянно перенапрягаются, вызывая боль и скованность. Что делать👇 Возьмите массажный или теннисный мячик, найдите болезненную точку на мышце и удерживайте давление 40–60 секунд. Затем повторите с другой стороны. Делайте через день 2 недели — и шея станет заметно легче 🙌 А для стойкого результата напишите «ШЕЯ» в комментариях — пришлю все три видео-урока в личные сообщения 📲 Ваш йога-терапевт, Павел Барсуков 🧡 #йогатерапия #болитшея #больвшее #павелбарсуков #сутулость

Павел Барсуков | Шея и Осанка

Open In TikTok:

Region: LV

Tuesday 02 June 2026 14:14:20 GMT

28519

859

199

Music

Download

No Watermark .mp4 (11.83MB) No Watermark(HD) .mp4 (10.4MB) Watermark .mp4 (11.83MB) Music .mp3

Comments

Lyubov Cash Flow :

благодарю, хорошие упражнения 👍

2026-06-02 20:39:03

Лара :

попробую. спасибо

2026-06-02 18:30:50

Алена :

шея

2026-06-14 17:47:47

натали :

БЛАГОДАРЮ ВАС, ЧТО Я. ТОЛЬКО НЕ ДЕЛАЛА

2026-06-11 05:43:21

Светлана-Лана :

Спасибо

2026-06-05 15:38:13

Валерий Боев :

Толковый хлопец! Спасибо тебе за информацию!

2026-06-10 11:06:38

Татьяна :

А артерии не пережму

2026-06-06 23:26:53

Елена :

А если без мячика?Массаж какой либо?

2026-06-14 10:10:49

Aliya :

👍👍👍

2026-06-04 19:05:49

user54807924480563 :

🤩🤩🤩

2026-06-14 05:08:44

Flamingo :

👍💯

2026-06-04 19:12:58

Monalisa :

😂😂😂

2026-06-16 23:04:44

To see more videos from user @pavel.barsukov, please go to the Tikwm homepage.