@suzu_kyushoku: 作り方はこちら👇(@suzu_kyushoku) \噛めば噛むほどクセになる/ 『大豆とじゃこの甘辛炒め』 甘辛い味がクセになる！ パパッと5分でできる最強おかず！ 意外にもご飯に合うよ🍚 【材料】(4人分) ・大豆･･･150g ★片栗粉･･･大さじ1 ・じゃこ･･･40g ★砂糖･･･大さじ1 ★醤油･･･大さじ1 【作り方】 ①袋を使って大豆に片栗粉をまぶす ②大豆を炒める ③じゃこを加えて炒める ④味付け★をする ⑤ごまを絡める 【栄養ポイント】 大豆 ・『畑の肉』と呼ばれ、五大栄養素をバランスよく含む ・良質なたんぱく質が筋肉や髪、肌の健康を保つ◎ じゃこ ・魚を丸ごと食べられるため、カルシウム、たんぱく質、ビタミンDが凝縮 ・骨を強くする、中性脂肪を減らす◎ ………………………………………………………………… 最後までご覧いただきありがとうございます☺︎ このアカウントでは、 現役給食調理員が給食時短レシピを紹介しています ☑︎ おうちでも給食を楽しみたい ☑︎ 栄養満点ご飯を作りたい ☑︎ 今日何作ろう？ と思ったらこのアカウントを見にきてね😉 →@suzu_kyushoku ………………………………………………………………… #給食　#時短レシピ #簡単レシピ　#簡単ごはん #大豆とじゃこの甘辛炒め