@nagatapersonal: Agachamento Hack passo a passo ✅ Como fazer agachamento hack corretamente ✅: ✅ encontrar a posição ideal dos pés ✅ ajustar a altura da trava ✅ manter quadril apoiado no banco Não cometa esses erros ❌ ❌ arredondar a lombar ❌ colapsar os joelhos ❌ empurrar o banco com a cabeça Apoie o meu trabalho usando 🏷️Cupom: NAGATA 👉🏼 @BOLD SNACKS 🏷️ Cupom: DRNAGATAPERSONAL 👉🏼 @Dr. Peanut 🥜
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Tuesday 02 June 2026 15:58:46 GMT
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Comments
caio.mp3 :
fiz esse aparelho hoje e senti a coluna, bglh nada a vê sentir a coluna.
2026-06-03 01:54:52
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Cris78@ :
quero ver agachar desse jeito com peso na máquina kkk
2026-06-03 16:29:26
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Geovana.Nunes :
Eu não consigo amplitude pq sou pequena e o aparelho bate na contenção antes de eu descer tudo 😭
2026-06-11 11:40:24
0
Rebeca Mendes :
top
2026-06-03 09:43:39
2
msrrj :
Tem máquinas que não há ajustes. Ainda mais se for academia de bairro.
2026-06-02 16:29:32
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Zuleide Pasetto :
Porque nesse aparelho eu não consigo por o mesmo peso do agachamento livre?
2026-06-02 21:08:27
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rogeroliveira19927 :
Quando a pessoa sente o joelho na hora do exercício é por qual motivo?
2026-06-03 10:36:01
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Veronica Dirk :
Ontem mesmo eu estava nesse aparelho e lembrei de você. Obrigada pela dica.
2026-06-03 01:34:00
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Henriq :
Crlh mas aí vai acabar com meu joelho mano
2026-06-04 03:05:00
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carolinarosabow21 :
adorei! como sempre
2026-06-30 11:56:01
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Yasmin🩷 :
não aguento abaixar tudo isso c peso
2026-06-04 20:35:13
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DaniCamposs :
Você poderia criar uma plataforma igual o São Miguelito kkkk ensina mto bem
2026-06-07 05:20:04
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graciellecarvalho61 :
Olha dica
2026-06-03 23:22:46
0
Caua ✠ :
Primeiro exercício que vejo um cara falando q eu faço certo
2026-06-16 23:10:37
0
Edison Martinho :
meu joelho chora
2026-06-02 23:17:29
1
deusa hell :
meu joelho num deixa kkk
2026-06-05 06:12:40
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usuário762 :
tenho pino no tornozelo..meu tornozelo tem que ficar bem pra frente na máquina
2026-06-07 13:57:37
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Marina Matias Lima⚡️🌹💖💋 :
Eu acho, que seria melhor você explicar apenas o exercício correto, do jeito, que você está explicando confunde muito. 😁🥰
2026-06-02 16:16:44
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Igor :
👏👏👏😉
2026-06-03 14:00:18
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jiwoo 🌱 :
👏🏻💪🏻
2026-06-02 16:08:25
1
vera :
😳😳😳
2026-06-05 00:10:42
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