@ibrku: تقوية العضلات الداعمة للركبة ٢-٣ جولات لكل تمرين طبقها من ٣-٤ مرات في الأسبوع لنتائج أفضل

إبراهيم النهدي
إبراهيم النهدي
Open In TikTok:
Region: SA
Tuesday 02 June 2026 15:59:52 GMT
709853
21449
211
3835

Music

Download

Comments

cs421_
SUH | TripleGlow 🎶 :
عندي سؤال هل تمارين تقوية الركبة ادمجها مع تمارين اليوم السفلي؟
2026-09-29 23:30:29
0
ugab27294411
ابو سعود :
عطوني اياها في تمارين العلاج الطبيعي في الحرس الوطني
2026-06-03 01:08:56
26
shahnoza271992
شاه بنت محمد🔥🇪🇬🇦🇪 :
راح أسويها لان عندي مشكله بركبه واحده
2026-08-22 00:07:19
4
hiyam549
Hiyam :
ما شاء الله عليك يازين الحياء والستر حتى للرجل الله يسعدك
2026-06-09 22:52:47
16
alll_2001
alll_2001 :
يأكابتن اسويها يومياً عادي ولا. لا. 👍
2026-07-21 14:18:52
1
ssss3233
S :
كثر لنا من هالتمارين يا كوتش ، تعبنا من العلاج الطبيعي 🙏
2026-06-03 01:53:17
10
vj_o96
فهد :
عندي احتكاك في الركبه تفيد ؟
2026-07-08 02:39:14
1
osha0492
osha :
الله يجزاك خير وشكرًا على لباسك الساتر الله يكتب أجرك ♥️
2026-08-25 01:27:37
1
ahhahaja729335
الطمأنينة :
والي عندا احتكاك في ركبه 😭
2026-07-01 08:42:05
0
add_60
عادل . :
الله يكرمك ابغى شوز فلات زي كذا خفيف تعبت ادور ابغى اسمه
2026-06-15 13:52:03
0
g3160502
g :
بارك الله فيك
2026-08-19 13:38:49
1
abdulrahman.alsha213
abdulrahman alshamrry :
عندي رباط وماسويت عمليه .. ينفع لي ؟
2026-06-10 13:20:02
0
hafsa_ben_
𝑯𝒂𝒇𝒔𝒂🎀 :
ممكن تمارين لتقوية عضلات الكتف
2026-06-07 22:47:10
0
paradis7602
Paradis :
الله يرضى عليك كنت محتاجتها وصلت بوقتها مشكور جزاك الله خير الجزاء
2026-06-13 08:08:25
1
uxjl5
نُ :
كم من مره اسويها بالاسبوع؟
2026-06-06 02:14:29
0
hbmari1894
رِيـم 🦌🤍 :
عادي اسويها بعد عملية خياطة و تنضيف غضروف هلالي
2026-06-15 10:34:37
0
dadom999
Dadom999 :
أنا أحب المشي و الجري ⁉️هل بيضر بالركب و لا كيف ( على الجهاز ) لان جونا ما يساعد برا 👀🚫
2026-07-09 21:56:09
0
bdorr36
Bdoor Alahmry :
عادي اسوي الترين هاذا بعد عملية مسامير وصفيحة الركبة
2026-07-04 13:56:26
0
last_man_ever
last_man_ever :
طيب واللي مايقدر على التمرين الثاني الم شديد
2026-06-08 15:47:31
0
meem121112
M :
طيب لو معي بداية احتكاك؟ والصابونة ملتهبه ينفع أسويها؟
2026-06-28 02:02:02
0
g___th
Abdulkarim :
حتى لو عندي التهاب في اوتار الركبه
2026-06-07 15:41:08
1
ksa.914
محمد :
طيب اذا عندي كسر بصابونه اسويه عادي
2026-06-04 01:17:41
0
rz_ak05
"رزاق ال عزيز" :
هل يجوز اسويها بعد عمليه الرباط الصليبي؟؟
2026-07-04 15:53:24
1
_himse
Someone else :
اسطوري يا كبتن تسهيل المعلومه هذا يحمس الواحد يتمرن
2026-06-13 09:33:46
1
frs_x15
فارس الحربي | 🏕🐎 :
جزاك الله خير على المشد ياشيخ
2026-06-06 10:20:27
2
To see more videos from user @ibrku, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About