@wolf_weichbrodt: 🛑Das ist keine Anleitung! Ich bewege solche Gewichte seit Jahren. Meine Muskeln, Sehnen und Bänder hatten jahrelang Zeit, sich an solche Belastungen zu gewöhnen. Und trotzdem ist das Verletzungsrisiko sehr hoch. Und für Sportler, deren Körper das nicht gewohnt ist, noch viel viel viel höher!! 🛑Das ist ein Beispiel dafür, wohin einen stete Progression führen kann und das ist weitab jeglicher Vernunft. 🛑Von wirklich effektivem Trizepstraining ist man mit sowas auch recht weit entfernt, weil a) die Hantel zu groß ist um einen vernünftigen Bewegungsradius zu haben und b) eure passiven Strukturen wahrscheinlich viel mehr belastet werden als der Muskel selbst. ✅Dennoch halte ich diese Übung, wenn man die mit moderaten Gewichten ausführt, für eine der besten Trizepsübungen die es gibt. 📸 + ✂️ @Sophie Weichbrodt #bodybuilding #Fitness #gymmotivation #GymLife #fitfam

KiHuGe :

"i could do that too"

EchoMind-TV :

WTF 😳

TestoClaas :

okay tut mir leid das ich atme wtf

LeonPlaner :

Was hab ich da grade gesehen 🫪🤯🤯🤯

slap_the_rap🎶 :

Agnostiker73 :

Na irgendwo her müssen die Dicken Arme doch herkommen. Respekt mein lieber.

Neri :

Mein ego wollte gerade was sagen, hat dann aber ganz schnell den Raum verlassen😳

Flo 🇲🇫 :

Wait... What ?

mrsocklessjohnson :

yeah... did 55kg yesterday...

ondrášovka__ :

1 arm...

Raver999 :

Krank 🔥🔥

theamitybro :

Wow Respekt 🙏🏻

GYM DIESEL 😀 :

dolle