@interestingthings903: 30 Günde Kemik Ezen Bir Tutuş Gücü Nasıl Geliştirilir? PARMAK GÜCÜNÜN ÖNEMİ . Selam dövüşçü! Bugün tutuş gücünüzü ve parmaklarınızı nasıl geliştireceğinizi öğreniyoruz. Bu "dead hang" egzersizleri ve "body weight training" teknikleri, parmaklarınızı çelik pençelere dönüştürecek ve "grip strength" seviyenizi artıracak. Bu sayede "arm wrestling" gibi alanlarda da "calisthenics" ile gücünüzü gösterebilirsiniz. 💪 Tutuş gücünüz gerçekten ne kadar güçlü? Bu videoda dövüşçülerin ve güreşçilerin kullandığı en etkili tutuş gücü egzersizlerini öğreneceksiniz. 🔥 🖐️ Dead Hang 🏋️ Farmer's Walk 🤏 Pinch Grip ⚡ Patlayıcı Bant Direnci 💥 Bilek Gücü Antrenmanları Sadece 30 gün boyunca düzenli uygulayarak ön kollarınızı ve kavrama gücünüzü bambaşka bir seviyeye taşıyabilirsiniz. Rakibinizin bileğini bırakmayan çelik gibi bir tutuş için videoyu sonuna kadar izleyin! 👊 👍 Videoyu beğenmeyi 🔔 Kanala abone olmayı 💬 Yorum yapmayı unutmayın

𓄂Lɛͥɠɛͣŋͫɖ™³⁵❉্᭄͜͡

Open In TikTok:

Region: GB

Tuesday 02 June 2026 17:19:32 GMT

29417

1889

128

Music

Download

No Watermark .mp4 (20.33MB) No Watermark(HD) .mp4 (17.64MB) Watermark .mp4 (21.01MB) Music .mp3

Comments

3mc :

kanalın gerçek adı ne

2026-06-04 10:01:46

Alp :

evde kendi barfiks barım var o bara asılınca dead hang de ellerim çok fena acıyor ve nasır tutuyor nasır tutmasından yana bir sorunum yok ama fena acıtıyor ve harekette fazla dayanamayabiliyorum ne yapabilirim ya da normal mi bu

2026-06-02 21:29:16

EMRE :

eyw

2026-06-02 17:56:48

Bitcoin :

çok iyi bir video olmuş ellerine sağlık. devam. helal olsun abim

2026-06-02 20:04:07

rk :

bu kanalın asıl ismi ne

2026-06-05 10:18:51

Hasan BLK🇹🇷͜͡✯ :

2dk asılma pr'm var hahah kıskanın

2026-06-06 12:44:11

Aziz Tanaci :

😁😁😁

2026-06-10 13:25:17

$Joker$gaming :

👏👏👏

2026-06-11 13:48:09

To see more videos from user @interestingthings903, please go to the Tikwm homepage.